Știi ce ai în farfurie

Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat

Calorii și informații nutriționale

noua zeelandă, importat, carne slabă și grăsime, gătit, înăbușit

322
caloriikcal per 100 g
Proteine27 g
Glucide0,1 g
Grăsimi24 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 322 kcal —
  • Proteine 27 g 54%
  • Glucide 0,1 g 0%
  • Grăsimi 24 g 31%
  • Grăsimi saturate 9,6 g 48%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 57 mg 2%
  • Colesterol 95 mg 32%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 15 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0,69 mg 5%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacină (B3) 2,7 mg 17%
  • Acid pantotenic (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Vitamina B12 2,1 µg 88%

Minerale

  • Calciu 34 mg 3%
  • Fier 1,7 mg 10%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fosfor 162 mg 13%
  • Potasiu 207 mg 4%
  • Zinc 5,4 mg 49%
  • Cupru 0,12 mg 14%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 10,1 µg 18%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g32227 g0,1 g24 g
1 porție85 g27423 g0 g20 g
2 porții170 g54746 g0,1 g41 g
½ porție42,5 g13711 g0 g10 g
3 porții255 g82168 g0,1 g61 g
4 porții340 g109591 g0,2 g81 g
50 g50 g16113 g0 g12 g
150 g150 g48340 g0,1 g36 g
200 g200 g64454 g0,1 g48 g
250 g250 g80567 g0,1 g60 g

Întrebări despre Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat

Câte calorii are 100 g de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat?

100 g de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat are 322 kcal, 27 g proteine, 0,1 g glucide și 24 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (85 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat?

1 porție (85 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat are 274 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (170 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat?

2 porții (170 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat are 547 kcal, 46 g proteine, 0,1 g glucide și 41 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat?

½ porție (42,5 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat are 137 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (255 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat?

3 porții (255 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat are 821 kcal, 68 g proteine, 0,1 g glucide și 61 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (340 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat?

4 porții (340 g) de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat are 1095 kcal, 91 g proteine, 0,2 g glucide și 81 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat?

50 g de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat are 161 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat?

150 g de Cotlete de umăr de miel tăiate pătrat are 483 kcal, 40 g proteine, 0,1 g glucide și 36 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 174874 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre