Știi ce ai în farfurie

Spată de miel

Calorii și informații nutriționale

carne slabă și grăsime separabile, fasonate la 1/4" grăsime, choice, gătit, înăbușit

346

caloriikcal per 100 g

Proteine30 g

Glucide0 g

Grăsimi24 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Grăsimi
100 g	100 g	346	30 g	24 g
1 porție	85 g	294	26 g	20 g
2 porții	170 g	588	52 g	41 g
½ porție	42,5 g	147	13 g	10 g
3 porții	255 g	882	78 g	61 g
4 porții	340 g	1176	103 g	82 g
50 g	50 g	173	15 g	12 g
150 g	150 g	519	46 g	36 g
200 g	200 g	692	61 g	48 g
250 g	250 g	865	76 g	60 g

Câte calorii are 100 g de Spată de miel?

100 g de Spată de miel are 346 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (85 g) de Spată de miel?

1 porție (85 g) de Spată de miel are 294 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (170 g) de Spată de miel?

2 porții (170 g) de Spată de miel are 588 kcal, 52 g proteine, 0 g glucide și 41 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Spată de miel?

½ porție (42,5 g) de Spată de miel are 147 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (255 g) de Spată de miel?

3 porții (255 g) de Spată de miel are 882 kcal, 78 g proteine, 0 g glucide și 61 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (340 g) de Spată de miel?

4 porții (340 g) de Spată de miel are 1176 kcal, 103 g proteine, 0 g glucide și 82 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Spată de miel?

50 g de Spată de miel are 173 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Spată de miel?

150 g de Spată de miel are 519 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 36 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 172501 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre