Știi ce ai în farfurie
Umăr de vițel întreg
Calorii și informații nutriționale
carne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 228 kcal —
- Proteine 32 g 64%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 10 g 13%
- Grăsimi saturate 3,8 g 19%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 95 mg 4%
- Colesterol 126 mg 42%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 5,9 µg 5%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,34 mg 26%
- Niacină (B3) 6,4 mg 40%
- Acid pantotenic (B5) 1,5 mg 31%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1,8 µg 77%
- Colină 124 mg 23%
Minerale
- Calciu 35 mg 3%
- Fier 1,4 mg 8%
- Magneziu 27 mg 6%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potasiu 309 mg 7%
- Zinc 6,6 mg 60%
- Cupru 0,15 mg 17%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Seleniu 14,2 µg 26%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 1 porție | 85 g | 194 | 27 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porții | 170 g | 388 | 55 g | 0 g | 17 g |
| ½ porție | 42,5 g | 97 | 14 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porții | 255 g | 581 | 82 g | 0 g | 26 g |
| 4 porții | 340 g | 775 | 109 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 16 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 64 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 80 g | 0 g | 25 g |
Alimente similare
- Carne de vițel umărcarne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit236 kcal / 100 g
- Pulpă de vițelslab și gras separat, fiert, înăbușit225 kcal / 100 g
- Spată de vițel întreagăslab și gras, înăbușit228 kcal / 100 g
- Piept de vițel întreg fără oscarne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit266 kcal / 100 g
- Umăr de miel întregbraț și spată, carne slabă și grasă separabilă, fasonată la 1/4" grăsime, choice, gătit, înăbușit344 kcal / 100 g
- Pulpă de mielcarne slabă și grăsime separabile, fasonat la 3 mm grăsime, choice, gătit, înăbușit337 kcal / 100 g
- Carne de vițel pulpă superioarăcarne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit211 kcal / 100 g
- Co coastă de vițelcarne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit251 kcal / 100 g
- Spată de mielcarne slabă și grăsime separabile, fasonate la 1/4" grăsime, choice, gătit, înăbușit346 kcal / 100 g
- Piept de vițel jumătate de vârffără oase, slab și grăsime separabile, gătit, înăbușit248 kcal / 100 g
Întrebări despre Umăr de vițel întreg
Câte calorii are 100 g de Umăr de vițel întreg?
100 g de Umăr de vițel întreg are 228 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Umăr de vițel întreg?
1 porție (85 g) de Umăr de vițel întreg are 194 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 8,6 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Umăr de vițel întreg?
2 porții (170 g) de Umăr de vițel întreg are 388 kcal, 55 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Umăr de vițel întreg?
½ porție (42,5 g) de Umăr de vițel întreg are 97 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Umăr de vițel întreg?
3 porții (255 g) de Umăr de vițel întreg are 581 kcal, 82 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Umăr de vițel întreg?
4 porții (340 g) de Umăr de vițel întreg are 775 kcal, 109 g proteine, 0 g glucide și 35 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Umăr de vițel întreg?
50 g de Umăr de vițel întreg are 114 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 5,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Umăr de vițel întreg?
150 g de Umăr de vițel întreg are 342 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 175278 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
