Știi ce ai în farfurie

Carne de vițel, umăr

Calorii și informații nutriționale

carne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit

236
caloriikcal per 100 g
Proteine34 g
Glucide0 g
Grăsimi10 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 236 kcal —
  • Proteine 34 g 67%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 10 g 13%
  • Grăsimi saturate 4 g 20%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodiu 87 mg 4%
  • Colesterol 148 mg 49%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 0,46 mg 3%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacină (B3) 10,1 mg 63%
  • Acid pantotenic (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamina B6 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamina B12 1,7 µg 72%

Minerale

  • Calciu 28 mg 2%
  • Fier 1,4 mg 8%
  • Magneziu 29 mg 7%
  • Fosfor 263 mg 21%
  • Potasiu 333 mg 7%
  • Zinc 5,8 mg 53%
  • Cupru 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Seleniu 14,5 µg 26%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g23634 g0 g10 g
1 porție85 g20129 g0 g8,7 g
2 porții170 g40157 g0 g17 g
½ porție42,5 g10014 g0 g4,4 g
3 porții255 g60286 g0 g26 g
4 porții340 g802114 g0 g35 g
50 g50 g11817 g0 g5,1 g
150 g150 g35450 g0 g15 g
200 g200 g47267 g0 g21 g
250 g250 g59084 g0 g26 g

Întrebări despre Carne de vițel, umăr

Câte calorii are 100 g de Carne de vițel, umăr?

100 g de Carne de vițel, umăr are 236 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (85 g) de Carne de vițel, umăr?

1 porție (85 g) de Carne de vițel, umăr are 201 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 8,7 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (170 g) de Carne de vițel, umăr?

2 porții (170 g) de Carne de vițel, umăr are 401 kcal, 57 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Carne de vițel, umăr?

½ porție (42,5 g) de Carne de vițel, umăr are 100 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (255 g) de Carne de vițel, umăr?

3 porții (255 g) de Carne de vițel, umăr are 602 kcal, 86 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (340 g) de Carne de vițel, umăr?

4 porții (340 g) de Carne de vițel, umăr are 802 kcal, 114 g proteine, 0 g glucide și 35 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Carne de vițel, umăr?

50 g de Carne de vițel, umăr are 118 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 5,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Carne de vițel, umăr?

150 g de Carne de vițel, umăr are 354 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 173834 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre