Știi ce ai în farfurie
Umăr de miel întreg
Calorii și informații nutriționale
braț și spată, carne slabă și grasă separabilă, fasonată la 1/4" grăsime, choice, gătit, înăbușit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 344 kcal —
- Proteine 29 g 57%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 25 g 31%
- Grăsimi saturate 10 g 52%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 75 mg 3%
- Colesterol 116 mg 39%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 6,3 mg 40%
- Acid pantotenic (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 2,8 µg 117%
Minerale
- Calciu 25 mg 2%
- Fier 2,4 mg 13%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 186 mg 15%
- Potasiu 248 mg 5%
- Zinc 6,4 mg 58%
- Cupru 0,12 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 33 µg 60%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 1 porție | 85 g | 292 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 2 porții | 170 g | 585 | 49 g | 0 g | 42 g |
| ½ porție | 42,5 g | 146 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 3 porții | 255 g | 877 | 73 g | 0 g | 63 g |
| 4 porții | 340 g | 1170 | 98 g | 0 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 43 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 57 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 72 g | 0 g | 61 g |
Alimente similare
- Pulpă de mielaustralian, importat, proaspăt, carne slabă și grăsime, tăiat la 1/8" grăsime, crud243 kcal / 100 g
- Spetă de mielîntreg, braț și spată, carne slabă și grasă separabilă, fasonat la 1/4" grăsime, choice, crud264 kcal / 100 g
- Spată de mielcarne slabă și grăsime separabile, fasonate la 1/4" grăsime, choice, gătit, înăbușit346 kcal / 100 g
- Umăr de vițel întregcarne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit228 kcal / 100 g
- Pulpă de miel întreagăaustralian, importat, proaspăt, braț și pulpă, carne slabă și grăsime, feliat la 1/8" grăsime, gătit296 kcal / 100 g
- Spate de mielnoua zeelandă, congelat, întreg, slab și gras separat, tăiere 3 mm, înăbușit342 kcal / 100 g
- Carne de vițel umărcarne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit236 kcal / 100 g
- Spată de miel din Noua Zeelandăîntreg, slab și gras, tăiat la 6 mm (1/4), înăbușit357 kcal / 100 g
- Cotlete de umăr de miel tăiate pătratnoua zeelandă, importat, doar carne slabă, gătit, înăbușit255 kcal / 100 g
- Jumătate de șuncă de mielcarne slabă și grăsime separabile, curățate la 1/8" grăsime, choice, gătit, fript217 kcal / 100 g
Întrebări despre Umăr de miel întreg
Câte calorii are 100 g de Umăr de miel întreg?
100 g de Umăr de miel întreg are 344 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Umăr de miel întreg?
1 porție (85 g) de Umăr de miel întreg are 292 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Umăr de miel întreg?
2 porții (170 g) de Umăr de miel întreg are 585 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 42 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Umăr de miel întreg?
½ porție (42,5 g) de Umăr de miel întreg are 146 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Umăr de miel întreg?
3 porții (255 g) de Umăr de miel întreg are 877 kcal, 73 g proteine, 0 g glucide și 63 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Umăr de miel întreg?
4 porții (340 g) de Umăr de miel întreg are 1170 kcal, 98 g proteine, 0 g glucide și 84 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Umăr de miel întreg?
50 g de Umăr de miel întreg are 172 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Umăr de miel întreg?
150 g de Umăr de miel întreg are 516 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 37 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172497 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
