Știi ce ai în farfurie
Jumătate de șuncă de miel
Calorii și informații nutriționale
carne slabă și grăsime separabile, curățate la 1/8" grăsime, choice, gătit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 217 kcal —
- Proteine 27 g 53%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 11 g 15%
- Grăsimi saturate 4,6 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 65 mg 3%
- Colesterol 90 mg 30%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,27 mg 21%
- Niacină (B3) 6,5 mg 41%
- Acid pantotenic (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 2,7 µg 112%
Minerale
- Calciu 9 mg 1%
- Fier 2 mg 11%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasiu 329 mg 7%
- Zinc 4,7 mg 43%
- Cupru 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 29,7 µg 54%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 1 porție | 85 g | 184 | 23 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porții | 170 g | 369 | 45 g | 0 g | 19 g |
| ½ porție | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porții | 255 g | 553 | 68 g | 0 g | 29 g |
| 4 porții | 340 g | 738 | 91 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 54 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 67 g | 0 g | 29 g |
Alimente similare
- Pulpă de miel jumătate de gambăcarne slabă și grasă separabilă, fasonată la 1/4" grăsime, choice, gătit, fript225 kcal / 100 g
- Pulpă de miel jumătateaustralian, importat, proaspăt, carne slabă și grăsime, tăiat la 1/8" grăsime, gătit, fript231 kcal / 100 g
- Jumătate de antricot de mielcarne slabă și grăsime separabile, curățate la 1/4" grăsime, choice, gătit, fript292 kcal / 100 g
- Șuncă de porc jumătateproaspăt, pulpă, jumătate gambă, carne slabă și grăsime separabile, gătit, fript232 kcal / 100 g
- Spată de mielîntreg, braț și spată, carne slabă și grasă separabilă, grăsime redusă la 6 mm, choice, gătit, fript276 kcal / 100 g
- Șuncă de porc jumătate slabăproaspăt, pulpă, jumătate gambă, doar carne slabă, gătit, fript175 kcal / 100 g
- Spetă de mielîntreg, braț și spată, carne slabă și grasă separabilă, fasonat la 1/8" grăsime, choice, gătit, fript269 kcal / 100 g
- Coastă de mielcarne slabă și grăsime separabile, fasonate la 1/8" grăsime, choice, gătit, fript341 kcal / 100 g
- Umăr de miel întregbraț și spată, carne slabă și grasă separabilă, fasonată la 1/4" grăsime, choice, gătit, înăbușit344 kcal / 100 g
- Jumătate de ciocan de pulpă de mielgătit la oală, slab și gras237 kcal / 100 g
Întrebări despre Jumătate de șuncă de miel
Câte calorii are 100 g de Jumătate de șuncă de miel?
100 g de Jumătate de șuncă de miel are 217 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Jumătate de șuncă de miel?
1 porție (85 g) de Jumătate de șuncă de miel are 184 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 9,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Jumătate de șuncă de miel?
2 porții (170 g) de Jumătate de șuncă de miel are 369 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Jumătate de șuncă de miel?
½ porție (42,5 g) de Jumătate de șuncă de miel are 92 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Jumătate de șuncă de miel?
3 porții (255 g) de Jumătate de șuncă de miel are 553 kcal, 68 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Jumătate de șuncă de miel?
4 porții (340 g) de Jumătate de șuncă de miel are 738 kcal, 91 g proteine, 0 g glucide și 39 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Jumătate de șuncă de miel?
50 g de Jumătate de șuncă de miel are 109 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Jumătate de șuncă de miel?
150 g de Jumătate de șuncă de miel are 326 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172548 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
