Știi ce ai în farfurie
Șuncă de porc jumătate slabă
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, pulpă, jumătate gambă, doar carne slabă, gătit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 175 kcal —
- Proteine 29 g 57%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5,8 g 7%
- Grăsimi saturate 1,8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 84 mg 4%
- Colesterol 93 mg 31%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavină (B2) 0,37 mg 29%
- Niacină (B3) 8,1 mg 51%
- Acid pantotenic (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
- Colină 98,6 mg 18%
Minerale
- Calciu 14 mg 1%
- Fier 0,92 mg 5%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 261 mg 21%
- Potasiu 376 mg 8%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Cupru 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 28,6 µg 52%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 29 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porție | 85 g | 149 | 24 g | 0 g | 5 g |
| 2 porții | 170 g | 298 | 49 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ porție | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porții | 255 g | 446 | 73 g | 0 g | 15 g |
| 4 porții | 340 g | 595 | 98 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 43 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 57 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 72 g | 0 g | 15 g |
Alimente similare
- Șuncă de porc jumătateproaspăt, pulpă, jumătate gambă, carne slabă și grăsime separabile, gătit, fript232 kcal / 100 g
- Pulpă întreagă slabă de porcproaspăt, pulpă, întreg, doar carne slabă separabilă, gatit, prăjit211 kcal / 100 g
- Carne de porc pulpă jumătate pulpă slabă gătită friptăproaspăt, pulpă, jumătate pulpă, doar carne slabă separabilă, gătit, fript165 kcal / 100 g
- Produs din șuncă și apă ciolancarne de porc, sărată, cu os, doar carne slabă, încălzită, friptă132 kcal / 100 g
- Produs din șuncă și apă gambăporc, sărat, cu os, neîncălzit, doar carne slabă113 kcal / 100 g
- Friptură slabă de spată de porcproaspăt, întreg, doar carne slabă, gătit, fript230 kcal / 100 g
- Pulpă de porc jumătateproaspăt, pulpă, jumătate rump, carne slabă și grăsime, gătit, fript209 kcal / 100 g
- Jumătate de șuncă de mieldoar carne slabă separabilă, curățată la 1/4" grăsime, choice, gătit, fript180 kcal / 100 g
- Ciolan de porcsărat, carne de porc, cu os, doar carne slabă, încălzit, prăjit139 kcal / 100 g
- Spet de porcproaspăt, doar slab separabil, gătit, fript228 kcal / 100 g
Întrebări despre Șuncă de porc jumătate slabă
Câte calorii are 100 g de Șuncă de porc jumătate slabă?
100 g de Șuncă de porc jumătate slabă are 175 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Șuncă de porc jumătate slabă?
1 porție (85 g) de Șuncă de porc jumătate slabă are 149 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Șuncă de porc jumătate slabă?
2 porții (170 g) de Șuncă de porc jumătate slabă are 298 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 9,9 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Șuncă de porc jumătate slabă?
½ porție (42,5 g) de Șuncă de porc jumătate slabă are 74 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Șuncă de porc jumătate slabă?
3 porții (255 g) de Șuncă de porc jumătate slabă are 446 kcal, 73 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Șuncă de porc jumătate slabă?
4 porții (340 g) de Șuncă de porc jumătate slabă are 595 kcal, 98 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Șuncă de porc jumătate slabă?
50 g de Șuncă de porc jumătate slabă are 88 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Șuncă de porc jumătate slabă?
150 g de Șuncă de porc jumătate slabă are 263 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 8,7 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168229 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
