Știi ce ai în farfurie

Produs din șuncă și apă, gambă

Calorii și informații nutriționale

porc, sărat, cu os, neîncălzit, doar carne slabă

113
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide1,2 g
Grăsimi4,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 113 kcal —
  • Proteine 18 g 35%
  • Glucide 1,2 g 0%
  • Grăsimi 4,2 g 5%
  • Grăsimi saturate 1,4 g 7%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 1,1 g —
  • Sodiu 1090 mg 47%
  • Colesterol 52 mg 17%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 9 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 0,25 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,7 mg 58%
  • Riboflavină (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacină (B3) 3,6 mg 22%
  • Acid pantotenic (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamina B6 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 0,55 µg 23%
  • Colină 85,7 mg 16%

Minerale

  • Calciu 8 mg 1%
  • Fier 0,97 mg 5%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Potasiu 234 mg 5%
  • Zinc 2,2 mg 20%
  • Cupru 0,13 mg 15%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 28,1 µg 51%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11318 g1,2 g4,2 g
1 porție85 g9615 g1 g3,6 g
2 porții170 g19230 g2 g7,1 g
½ porție42,5 g487,5 g0,5 g1,8 g
3 porții255 g28845 g3,1 g11 g
4 porții340 g38460 g4,1 g14 g
50 g50 g578,8 g0,6 g2,1 g
150 g150 g17026 g1,8 g6,3 g
200 g200 g22635 g2,4 g8,4 g
250 g250 g28344 g3 g11 g

Întrebări despre Produs din șuncă și apă, gambă

Câte calorii are 100 g de Produs din șuncă și apă, gambă?

100 g de Produs din șuncă și apă, gambă are 113 kcal, 18 g proteine, 1,2 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (85 g) de Produs din șuncă și apă, gambă?

1 porție (85 g) de Produs din șuncă și apă, gambă are 96 kcal, 15 g proteine, 1 g glucide și 3,6 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (170 g) de Produs din șuncă și apă, gambă?

2 porții (170 g) de Produs din șuncă și apă, gambă are 192 kcal, 30 g proteine, 2 g glucide și 7,1 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Produs din șuncă și apă, gambă?

½ porție (42,5 g) de Produs din șuncă și apă, gambă are 48 kcal, 7,5 g proteine, 0,5 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (255 g) de Produs din șuncă și apă, gambă?

3 porții (255 g) de Produs din șuncă și apă, gambă are 288 kcal, 45 g proteine, 3,1 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (340 g) de Produs din șuncă și apă, gambă?

4 porții (340 g) de Produs din șuncă și apă, gambă are 384 kcal, 60 g proteine, 4,1 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Produs din șuncă și apă, gambă?

50 g de Produs din șuncă și apă, gambă are 57 kcal, 8,8 g proteine, 0,6 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Produs din șuncă și apă, gambă?

150 g de Produs din șuncă și apă, gambă are 170 kcal, 26 g proteine, 1,8 g glucide și 6,3 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 169154 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre