Știi ce ai în farfurie
Ciolan de șuncă
Calorii și informații nutriționale
sărat, carne de porc, cu os, carne slabă și grăsime separabile, neîncălzit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 177 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Glucide 0,4 g 0%
- Grăsimi 9,9 g 13%
- Grăsimi saturate 3,2 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0,1 g —
- Sodiu 816 mg 35%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 6,4 mg 40%
- Acid pantotenic (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,54 µg 23%
- Colină 82,5 mg 15%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 0,92 mg 5%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 243 mg 19%
- Potasiu 339 mg 7%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cupru 0,35 mg 39%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 20,5 µg 37%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 22 g | 0,4 g | 9,9 g |
| 1 porție | 85 g | 150 | 18 g | 0,3 g | 8,4 g |
| 2 porții | 170 g | 301 | 37 g | 0,7 g | 17 g |
| ½ porție | 42,5 g | 75 | 9,2 g | 0,2 g | 4,2 g |
| 3 porții | 255 g | 451 | 55 g | 1 g | 25 g |
| 4 porții | 340 g | 602 | 74 g | 1,4 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0,2 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 32 g | 0,6 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 43 g | 0,8 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 54 g | 1 g | 25 g |
Alimente similare
- Produs din șuncă și apă ciolancarne de porc, sărată, cu os, carne slabă și grasă, neîncălzită243 kcal / 100 g
- Produs din șuncă și apă gambăporc, sărat, cu os, neîncălzit, doar carne slabă113 kcal / 100 g
- Șuncăsărat, cu apă adăugată, joncțiune, cu os, doar carne slabă, neîncălzit91 kcal / 100 g
- Șuncă de porc jumătateproaspăt, pulpă, jumătate gambă, carne slabă și grăsime separabile, gătit, fript232 kcal / 100 g
- Felie de șuncăsărat, porc, cu os, doar carne slabă, neîncălzit130 kcal / 100 g
- Pulpă de porcslab, crud126 kcal / 100 g
- Ciolan de porccrud173 kcal / 100 g
- Ciolan anterior de porcgătit, sărat155 kcal / 100 g
- Pulpă întreagă de porcproaspăt, pulpă, întreg, carne slabă și grasă separabilă, crud245 kcal / 100 g
- Articulația piciorului de porccrud, slab și gras, curățat142 kcal / 100 g
Întrebări despre Ciolan de șuncă
Câte calorii are 100 g de Ciolan de șuncă?
100 g de Ciolan de șuncă are 177 kcal, 22 g proteine, 0,4 g glucide și 9,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Ciolan de șuncă?
1 porție (85 g) de Ciolan de șuncă are 150 kcal, 18 g proteine, 0,3 g glucide și 8,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Ciolan de șuncă?
2 porții (170 g) de Ciolan de șuncă are 301 kcal, 37 g proteine, 0,7 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Ciolan de șuncă?
½ porție (42,5 g) de Ciolan de șuncă are 75 kcal, 9,2 g proteine, 0,2 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Ciolan de șuncă?
3 porții (255 g) de Ciolan de șuncă are 451 kcal, 55 g proteine, 1 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Ciolan de șuncă?
4 porții (340 g) de Ciolan de șuncă are 602 kcal, 74 g proteine, 1,4 g glucide și 34 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ciolan de șuncă?
50 g de Ciolan de șuncă are 89 kcal, 11 g proteine, 0,2 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ciolan de șuncă?
150 g de Ciolan de șuncă are 266 kcal, 32 g proteine, 0,6 g glucide și 15 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168358 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
