Știi ce ai în farfurie
Șuncă
Calorii și informații nutriționale
sărat, cu apă adăugată, joncțiune, cu os, doar carne slabă, neîncălzit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 91 kcal —
- Proteine 19 g 37%
- Glucide 0,7 g 0%
- Grăsimi 1,9 g 2%
- Grăsimi saturate 0,6 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0,7 g —
- Sodiu 1040 mg 45%
- Colesterol 50 mg 17%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 3,6 mg 22%
- Acid pantotenic (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamina B6 0,25 mg 14%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,31 µg 13%
- Colină 76,9 mg 14%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 0,76 mg 4%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 229 mg 18%
- Potasiu 229 mg 5%
- Zinc 2 mg 18%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 40 µg 73%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 19 g | 0,7 g | 1,9 g |
| 1 porție | 85 g | 77 | 16 g | 0,6 g | 1,6 g |
| 2 porții | 170 g | 155 | 32 g | 1,2 g | 3,2 g |
| ½ porție | 42,5 g | 39 | 7,9 g | 0,3 g | 0,8 g |
| 3 porții | 255 g | 232 | 48 g | 1,8 g | 4,8 g |
| 4 porții | 340 g | 309 | 63 g | 2,4 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9,3 g | 0,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 28 g | 1,1 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 37 g | 1,4 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 47 g | 1,8 g | 4,7 g |
Alimente similare
- Felie de șuncăsărat, porc, cu os, doar carne slabă, neîncălzit130 kcal / 100 g
- Șuncă întreagăsărat, apă adăugată, fără os, doar carne slabă, neîncălzit110 kcal / 100 g
- Ciolan de șuncăsărat, carne de porc, cu os, carne slabă și grăsime separabile, neîncălzit177 kcal / 100 g
- Produs din șuncă și apăporc, sărat, întreg, fără os, doar carne slabă, neîncălzit116 kcal / 100 g
- Produs din șuncă și apă ciolancarne de porc, sărată, cu os, carne slabă și grasă, neîncălzită243 kcal / 100 g
- Ciolan de porcsărat, carne de porc, cu os, doar carne slabă, neîncălzit125 kcal / 100 g
- Pulpă de porcslab, crud126 kcal / 100 g
- Pulpă întreagă de porcproaspăt, pulpă, întreg, carne slabă și grasă separabilă, crud245 kcal / 100 g
- Carne de porcparte n.s.
- Șuncă cu sucuri naturalecarne de porc, sărată, ciolan, cu os, doar carne slabă, neîncălzit130 kcal / 100 g
Întrebări despre Șuncă
Câte calorii are 100 g de Șuncă?
100 g de Șuncă are 91 kcal, 19 g proteine, 0,7 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Șuncă?
1 porție (85 g) de Șuncă are 77 kcal, 16 g proteine, 0,6 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Șuncă?
2 porții (170 g) de Șuncă are 155 kcal, 32 g proteine, 1,2 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Șuncă?
½ porție (42,5 g) de Șuncă are 39 kcal, 7,9 g proteine, 0,3 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Șuncă?
3 porții (255 g) de Șuncă are 232 kcal, 48 g proteine, 1,8 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Șuncă?
4 porții (340 g) de Șuncă are 309 kcal, 63 g proteine, 2,4 g glucide și 6,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Șuncă?
50 g de Șuncă are 46 kcal, 9,3 g proteine, 0,4 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Șuncă?
150 g de Șuncă are 137 kcal, 28 g proteine, 1,1 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168336 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
