Știi ce ai în farfurie
Șuncă
Calorii și informații nutriționale
sărat, dezosat, obișnuit (aprox. 11% grăsime), prăjit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 178 kcal —
- Proteine 23 g 45%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 9 g 12%
- Grăsimi saturate 3,1 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 1500 mg 65%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavină (B2) 0,33 mg 25%
- Niacină (B3) 6,2 mg 38%
- Acid pantotenic (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,7 µg 29%
- Colină 88,4 mg 16%
Minerale
- Calciu 8 mg 1%
- Fier 1,3 mg 7%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 281 mg 22%
- Potasiu 409 mg 9%
- Zinc 2,5 mg 22%
- Cupru 0,15 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Seleniu 19,8 µg 36%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 23 g | 0 g | 9 g |
| 1 porție | 140 g | 249 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 2 porții | 280 g | 498 | 63 g | 0 g | 25 g |
| ½ porție | 70 g | 125 | 16 g | 0 g | 6,3 g |
| 3 porții | 420 g | 748 | 95 g | 0 g | 38 g |
| 4 porții | 560 g | 997 | 127 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 34 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 45 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 57 g | 0 g | 23 g |
Alimente similare
- Șuncă feliatăobișnuit, aproximativ 11% grăsime164 kcal / 100 g
- Steak de șuncăsărat, porc, fără os, extra slab, neîncălzit122 kcal / 100 g
- Șuncă fiartăcategorie nespecificată113 kcal / 100 g
- Felie de șuncăsărat, porc, cu os, doar carne slabă, neîncălzit130 kcal / 100 g
- Șuncă cu ossărat, pulpă, cu os, carne slabă și grăsime separabile, încălzit, fript177 kcal / 100 g
- Pulpă de porcslab, crud126 kcal / 100 g
- Ciolan de porcsărat, carne de porc, cu os, doar carne slabă, încălzit, prăjit139 kcal / 100 g
- Carne de porcslabă și grasă, crudă376 kcal / 100 g
- Friptură de pulpă de porcinterior, dezosat, slab și gras, fript172 kcal / 100 g
- Pulpă întreagă slabă de porcproaspăt, pulpă, întreg, doar carne slabă separabilă, gatit, prăjit211 kcal / 100 g
Întrebări despre Șuncă
Câte calorii are 100 g de Șuncă?
100 g de Șuncă are 178 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (140 g) de Șuncă?
1 porție (140 g) de Șuncă are 249 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (280 g) de Șuncă?
2 porții (280 g) de Șuncă are 498 kcal, 63 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (70 g) de Șuncă?
½ porție (70 g) de Șuncă are 125 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (420 g) de Șuncă?
3 porții (420 g) de Șuncă are 748 kcal, 95 g proteine, 0 g glucide și 38 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (560 g) de Șuncă?
4 porții (560 g) de Șuncă are 997 kcal, 127 g proteine, 0 g glucide și 51 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Șuncă?
50 g de Șuncă are 89 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Șuncă?
150 g de Șuncă are 267 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167872 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
