Știi ce ai în farfurie
Șuncă cu os
Calorii și informații nutriționale
sărat, pulpă, cu os, carne slabă și grăsime separabile, încălzit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 177 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Glucide 0,6 g 0%
- Grăsimi 8,9 g 11%
- Grăsimi saturate 2,9 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0,6 g —
- Sodiu 826 mg 36%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavină (B2) 0,28 mg 22%
- Niacină (B3) 6,9 mg 43%
- Acid pantotenic (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,61 µg 25%
- Colină 92,6 mg 17%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 1,5 mg 8%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 263 mg 21%
- Potasiu 370 mg 8%
- Zinc 2,9 mg 26%
- Cupru 1,1 mg 121%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 23,5 µg 43%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 24 g | 0,6 g | 8,9 g |
| 1 porție | 85 g | 150 | 20 g | 0,5 g | 7,5 g |
| 2 porții | 170 g | 301 | 41 g | 1,1 g | 15 g |
| ½ porție | 42,5 g | 75 | 10 g | 0,3 g | 3,8 g |
| 3 porții | 255 g | 451 | 61 g | 1,6 g | 23 g |
| 4 porții | 340 g | 602 | 81 g | 2,2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0,3 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 36 g | 1 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 48 g | 1,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 60 g | 1,6 g | 22 g |
Alimente similare
- Șuncă cu os doar carne slabăsărat, pulpă, cu os, doar carne slabă, încălzit, fript132 kcal / 100 g
- Șuncăsărat, cu apă adăugată, pulpă, cu os, doar carne slabă, încălzit, prăjit121 kcal / 100 g
- Șuncă din pulpăsărată și maturată, carne de porc, cu os, doar carne slabă separabilă, neîncălzită125 kcal / 100 g
- Produs din șuncă și apă pulpă slabsărat, cu os, doar carne slabă, încălzit, fript131 kcal / 100 g
- Produs din șuncă și apă nucăsărat, cu os, carne slabă și grăsime separabile, încălzit, fript186 kcal / 100 g
- Ciolan de șuncăsărat/afumat, carne de porc, șuncă, ciolan, cu os, carne slabă și grăsime, încălzit, copt191 kcal / 100 g
- Ciolan de porcsărat, carne de porc, cu os, doar carne slabă, încălzit, prăjit139 kcal / 100 g
- Felie de șuncăsărat, porc, cu os, doar carne slabă, neîncălzit130 kcal / 100 g
- Pulpă de porc jumătateproaspăt, pulpă, jumătate rump, carne slabă și grăsime, gătit, fript209 kcal / 100 g
- Carne de porc pulpă jumătate pulpă slabă gătită friptăproaspăt, pulpă, jumătate pulpă, doar carne slabă separabilă, gătit, fript165 kcal / 100 g
Întrebări despre Șuncă cu os
Câte calorii are 100 g de Șuncă cu os?
100 g de Șuncă cu os are 177 kcal, 24 g proteine, 0,6 g glucide și 8,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Șuncă cu os?
1 porție (85 g) de Șuncă cu os are 150 kcal, 20 g proteine, 0,5 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Șuncă cu os?
2 porții (170 g) de Șuncă cu os are 301 kcal, 41 g proteine, 1,1 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Șuncă cu os?
½ porție (42,5 g) de Șuncă cu os are 75 kcal, 10 g proteine, 0,3 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Șuncă cu os?
3 porții (255 g) de Șuncă cu os are 451 kcal, 61 g proteine, 1,6 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Șuncă cu os?
4 porții (340 g) de Șuncă cu os are 602 kcal, 81 g proteine, 2,2 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Șuncă cu os?
50 g de Șuncă cu os are 89 kcal, 12 g proteine, 0,3 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Șuncă cu os?
150 g de Șuncă cu os are 266 kcal, 36 g proteine, 1 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168356 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
