Știi ce ai în farfurie

Șuncă cu os, doar carne slabă

Calorii și informații nutriționale

sărat, pulpă, cu os, doar carne slabă, încălzit, fript

132
caloriikcal per 100 g
Proteine26 g
Glucide0,7 g
Grăsimi3,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 132 kcal —
  • Proteine 26 g 52%
  • Glucide 0,7 g 0%
  • Grăsimi 3,1 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,9 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0,7 g —
  • Sodiu 846 mg 37%
  • Colesterol 71 mg 24%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 0,33 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,57 mg 47%
  • Riboflavină (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacină (B3) 7,4 mg 46%
  • Acid pantotenic (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamina B6 0,48 mg 28%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0,65 µg 27%
  • Colină 105 mg 19%

Minerale

  • Calciu 8 mg 1%
  • Fier 1,6 mg 9%
  • Magneziu 24 mg 6%
  • Fosfor 275 mg 22%
  • Potasiu 394 mg 8%
  • Zinc 3,2 mg 29%
  • Cupru 1,2 mg 133%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Seleniu 24,5 µg 45%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13226 g0,7 g3,1 g
1 porție85 g11222 g0,6 g2,6 g
2 porții170 g22444 g1,2 g5,2 g
½ porție42,5 g5611 g0,3 g1,3 g
3 porții255 g33766 g1,7 g7,8 g
4 porții340 g44989 g2,3 g10 g
50 g50 g6613 g0,3 g1,5 g
150 g150 g19839 g1 g4,6 g
200 g200 g26452 g1,4 g6,1 g
250 g250 g33065 g1,7 g7,7 g

Întrebări despre Șuncă cu os, doar carne slabă

Câte calorii are 100 g de Șuncă cu os, doar carne slabă?

100 g de Șuncă cu os, doar carne slabă are 132 kcal, 26 g proteine, 0,7 g glucide și 3,1 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (85 g) de Șuncă cu os, doar carne slabă?

1 porție (85 g) de Șuncă cu os, doar carne slabă are 112 kcal, 22 g proteine, 0,6 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (170 g) de Șuncă cu os, doar carne slabă?

2 porții (170 g) de Șuncă cu os, doar carne slabă are 224 kcal, 44 g proteine, 1,2 g glucide și 5,2 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Șuncă cu os, doar carne slabă?

½ porție (42,5 g) de Șuncă cu os, doar carne slabă are 56 kcal, 11 g proteine, 0,3 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (255 g) de Șuncă cu os, doar carne slabă?

3 porții (255 g) de Șuncă cu os, doar carne slabă are 337 kcal, 66 g proteine, 1,7 g glucide și 7,8 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (340 g) de Șuncă cu os, doar carne slabă?

4 porții (340 g) de Șuncă cu os, doar carne slabă are 449 kcal, 89 g proteine, 2,3 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Șuncă cu os, doar carne slabă?

50 g de Șuncă cu os, doar carne slabă are 66 kcal, 13 g proteine, 0,3 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Șuncă cu os, doar carne slabă?

150 g de Șuncă cu os, doar carne slabă are 198 kcal, 39 g proteine, 1 g glucide și 4,6 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 169173 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre