Știi ce ai în farfurie
Șuncă
Calorii și informații nutriționale
sărat, cu apă adăugată, pulpă, cu os, doar carne slabă, încălzit, prăjit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 121 kcal —
- Proteine 21 g 43%
- Glucide 0,9 g 0%
- Grăsimi 3,6 g 5%
- Grăsimi saturate 1,3 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0,8 g —
- Sodiu 1150 mg 50%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
- Niacină (B3) 4,4 mg 28%
- Acid pantotenic (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,43 mg 26%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,36 µg 15%
- Colină 83,6 mg 15%
Minerale
- Calciu 8 mg 1%
- Fier 0,71 mg 4%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 246 mg 20%
- Potasiu 250 mg 5%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 27,5 µg 50%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0,9 g | 3,6 g |
| 1 porție | 85 g | 103 | 18 g | 0,7 g | 3 g |
| 2 porții | 170 g | 206 | 36 g | 1,5 g | 6,1 g |
| ½ porție | 42,5 g | 51 | 9,1 g | 0,4 g | 1,5 g |
| 3 porții | 255 g | 309 | 55 g | 2,2 g | 9,1 g |
| 4 porții | 340 g | 411 | 73 g | 3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 1,3 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 43 g | 1,7 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 54 g | 2,2 g | 8,9 g |
Alimente similare
- Șuncă fiartăcategorie nespecificată113 kcal / 100 g
- Șuncă la cuptorselectat155 kcal / 100 g
- Felie de șuncăsărat, porc, cu os, doar carne slabă, neîncălzit130 kcal / 100 g
- Șuncă cu ossărat, pulpă, cu os, carne slabă și grăsime separabile, încălzit, fript177 kcal / 100 g
- Șuncă cu os doar carne slabăsărat, pulpă, cu os, doar carne slabă, încălzit, fript132 kcal / 100 g
- Ciolan de porcsărat, carne de porc, cu os, doar carne slabă, încălzit, prăjit139 kcal / 100 g
- Pulpă de porc jumătateproaspăt, pulpă, jumătate rump, carne slabă și grăsime, gătit, fript209 kcal / 100 g
- Carne de porc pulpă jumătate pulpă slabă gătită friptăproaspăt, pulpă, jumătate pulpă, doar carne slabă separabilă, gătit, fript165 kcal / 100 g
- Pulpă de porcslab, crud126 kcal / 100 g
- Produs din șuncă și apă pulpă slabsărat, cu os, doar carne slabă, încălzit, fript131 kcal / 100 g
Întrebări despre Șuncă
Câte calorii are 100 g de Șuncă?
100 g de Șuncă are 121 kcal, 21 g proteine, 0,9 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Șuncă?
1 porție (85 g) de Șuncă are 103 kcal, 18 g proteine, 0,7 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Șuncă?
2 porții (170 g) de Șuncă are 206 kcal, 36 g proteine, 1,5 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Șuncă?
½ porție (42,5 g) de Șuncă are 51 kcal, 9,1 g proteine, 0,4 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Șuncă?
3 porții (255 g) de Șuncă are 309 kcal, 55 g proteine, 2,2 g glucide și 9,1 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Șuncă?
4 porții (340 g) de Șuncă are 411 kcal, 73 g proteine, 3 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Șuncă?
50 g de Șuncă are 61 kcal, 11 g proteine, 0,4 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Șuncă?
150 g de Șuncă are 182 kcal, 32 g proteine, 1,3 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167915 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
