Știi ce ai în farfurie

Produs din șuncă și apă nucă

Calorii și informații nutriționale

sărat, cu os, carne slabă și grăsime separabile, încălzit, fript

186
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide1,2 g
Grăsimi11 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 186 kcal —
  • Proteine 19 g 39%
  • Glucide 1,2 g 0%
  • Grăsimi 11 g 15%
  • Grăsimi saturate 3,8 g 19%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 1 g —
  • Sodiu 1181 mg 51%
  • Colesterol 67 mg 22%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 12 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 0,23 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 13%
  • Niacină (B3) 3,9 mg 24%
  • Acid pantotenic (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamina B6 0,32 mg 19%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 0,47 µg 20%
  • Colină 80,4 mg 15%

Minerale

  • Calciu 10 mg 1%
  • Fier 0,82 mg 5%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 213 mg 17%
  • Potasiu 254 mg 5%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Cupru 0,12 mg 14%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 39,4 µg 72%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g18620 g1,2 g12 g
1 porție85 g15817 g1 g9,8 g
2 porții170 g31633 g2 g20 g
½ porție42,5 g798,3 g0,5 g4,9 g
3 porții255 g47450 g2,9 g29 g
4 porții340 g63266 g3,9 g39 g
50 g50 g939,7 g0,6 g5,7 g
150 g150 g27929 g1,7 g17 g
200 g200 g37239 g2,3 g23 g
250 g250 g46549 g2,9 g29 g

Întrebări despre Produs din șuncă și apă nucă

Câte calorii are 100 g de Produs din șuncă și apă nucă?

100 g de Produs din șuncă și apă nucă are 186 kcal, 20 g proteine, 1,2 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (85 g) de Produs din șuncă și apă nucă?

1 porție (85 g) de Produs din șuncă și apă nucă are 158 kcal, 17 g proteine, 1 g glucide și 9,8 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (170 g) de Produs din șuncă și apă nucă?

2 porții (170 g) de Produs din șuncă și apă nucă are 316 kcal, 33 g proteine, 2 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Produs din șuncă și apă nucă?

½ porție (42,5 g) de Produs din șuncă și apă nucă are 79 kcal, 8,3 g proteine, 0,5 g glucide și 4,9 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (255 g) de Produs din șuncă și apă nucă?

3 porții (255 g) de Produs din șuncă și apă nucă are 474 kcal, 50 g proteine, 2,9 g glucide și 29 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (340 g) de Produs din șuncă și apă nucă?

4 porții (340 g) de Produs din șuncă și apă nucă are 632 kcal, 66 g proteine, 3,9 g glucide și 39 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Produs din șuncă și apă nucă?

50 g de Produs din șuncă și apă nucă are 93 kcal, 9,7 g proteine, 0,6 g glucide și 5,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Produs din șuncă și apă nucă?

150 g de Produs din șuncă și apă nucă are 279 kcal, 29 g proteine, 1,7 g glucide și 17 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168350 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre