Știi ce ai în farfurie
Șuncă întreagă
Calorii și informații nutriționale
sărat, apă adăugată, fără os, doar carne slabă, neîncălzit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 110 kcal —
- Proteine 17 g 35%
- Glucide 1,5 g 1%
- Grăsimi 4 g 5%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 1,5 g —
- Sodiu 1141 mg 50%
- Colesterol 50 mg 17%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 14%
- Niacină (B3) 5,5 mg 34%
- Acid pantotenic (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,47 µg 20%
- Colină 71,7 mg 13%
Minerale
- Calciu 8 mg 1%
- Fier 0,86 mg 5%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 265 mg 21%
- Potasiu 317 mg 7%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 35,1 µg 64%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 17 g | 1,5 g | 4 g |
| 1 porție | 85 g | 94 | 15 g | 1,2 g | 3,4 g |
| 2 porții | 170 g | 187 | 30 g | 2,5 g | 6,7 g |
| ½ porție | 42,5 g | 47 | 7,4 g | 0,6 g | 1,7 g |
| 3 porții | 255 g | 281 | 44 g | 3,7 g | 10 g |
| 4 porții | 340 g | 374 | 59 g | 4,9 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 8,7 g | 0,7 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 26 g | 2,2 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 35 g | 2,9 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 43 g | 3,6 g | 9,9 g |
Alimente similare
- Produs din șuncă și apăporc, sărat, întreg, fără os, doar carne slabă, neîncălzit116 kcal / 100 g
- Șuncă de porc întreagăproaspăt, pulpă, întreg, carne slabă și grăsime separabile, gătit, fript273 kcal / 100 g
- Șuncăsărat, produs din apă, întreg, fără os, doar carne slabă, încălzit, prăjit123 kcal / 100 g
- Pulpă întreagă de porcproaspăt, pulpă, întreg, carne slabă și grasă separabilă, crud245 kcal / 100 g
- Felie de șuncăsărat, porc, cu os, doar carne slabă, neîncălzit130 kcal / 100 g
- Produs din șuncă de porc și apăsărat, întreg, fără os, carne slabă și grăsime, încălzit, prăjit123 kcal / 100 g
- Pulpă întreagă slabă de porcproaspăt, pulpă, întreg, doar carne slabă separabilă, gatit, prăjit211 kcal / 100 g
- Ciolan de șuncăsărat, carne de porc, cu os, carne slabă și grăsime separabile, neîncălzit177 kcal / 100 g
- Ciolan de porcsărat, carne de porc, cu os, doar carne slabă, neîncălzit125 kcal / 100 g
- Grăsime de șuncăsărat/afumat, șuncă, grăsime separabilă, dezosat, încălzit507 kcal / 100 g
Întrebări despre Șuncă întreagă
Câte calorii are 100 g de Șuncă întreagă?
100 g de Șuncă întreagă are 110 kcal, 17 g proteine, 1,5 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Șuncă întreagă?
1 porție (85 g) de Șuncă întreagă are 94 kcal, 15 g proteine, 1,2 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Șuncă întreagă?
2 porții (170 g) de Șuncă întreagă are 187 kcal, 30 g proteine, 2,5 g glucide și 6,7 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Șuncă întreagă?
½ porție (42,5 g) de Șuncă întreagă are 47 kcal, 7,4 g proteine, 0,6 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Șuncă întreagă?
3 porții (255 g) de Șuncă întreagă are 281 kcal, 44 g proteine, 3,7 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Șuncă întreagă?
4 porții (340 g) de Șuncă întreagă are 374 kcal, 59 g proteine, 4,9 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Șuncă întreagă?
50 g de Șuncă întreagă are 55 kcal, 8,7 g proteine, 0,7 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Șuncă întreagă?
150 g de Șuncă întreagă are 165 kcal, 26 g proteine, 2,2 g glucide și 6 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169149 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
