Știi ce ai în farfurie
Șuncă întreagă
Calorii și informații nutriționale
sărat, cu sucuri naturale, fără os, doar carne slabă, încălzit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 113 kcal —
- Proteine 21 g 41%
- Glucide 0,8 g 0%
- Grăsimi 3 g 4%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0,8 g —
- Sodiu 1180 mg 51%
- Colesterol 56 mg 19%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 6,8 mg 43%
- Acid pantotenic (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,42 µg 18%
- Colină 79,8 mg 15%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 0,85 mg 5%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 318 mg 25%
- Potasiu 367 mg 8%
- Zinc 2 mg 18%
- Cupru 0,27 mg 30%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 32,7 µg 59%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 21 g | 0,8 g | 3 g |
| 1 porție | 85 g | 96 | 18 g | 0,7 g | 2,6 g |
| 2 porții | 170 g | 192 | 35 g | 1,4 g | 5,1 g |
| ½ porție | 42,5 g | 48 | 8,7 g | 0,4 g | 1,3 g |
| 3 porții | 255 g | 288 | 53 g | 2,1 g | 7,7 g |
| 4 porții | 340 g | 384 | 70 g | 2,9 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 10 g | 0,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 31 g | 1,3 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 41 g | 1,7 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 51 g | 2,1 g | 7,5 g |
Alimente similare
- Șuncă de porc întreagăproaspăt, pulpă, întreg, carne slabă și grăsime separabile, gătit, fript273 kcal / 100 g
- Șuncăsărat, produs din apă, întreg, fără os, doar carne slabă, încălzit, prăjit123 kcal / 100 g
- Pulpă întreagă slabă de porcproaspăt, pulpă, întreg, doar carne slabă separabilă, gatit, prăjit211 kcal / 100 g
- Produs din șuncă de porc și apăsărat, întreg, fără os, carne slabă și grăsime, încălzit, prăjit123 kcal / 100 g
- Pulpă întreagă de porcproaspăt, pulpă, întreg, carne slabă și grasă separabilă, crud245 kcal / 100 g
- Produs din șuncă și apăporc, sărat, întreg, fără os, doar carne slabă, neîncălzit116 kcal / 100 g
- Felie de șuncăsărat, porc, cu os, doar carne slabă, neîncălzit130 kcal / 100 g
- Ciolan de șuncăsărat/afumat, carne de porc, șuncă, ciolan, cu os, carne slabă și grăsime, încălzit, copt191 kcal / 100 g
- Cotlet de porc întregproaspăt, carne slabă și grăsime, gătit, fript la cuptor248 kcal / 100 g
- Ciolan de porcsărat, carne de porc, cu os, doar carne slabă, încălzit, prăjit139 kcal / 100 g
Întrebări despre Șuncă întreagă
Câte calorii are 100 g de Șuncă întreagă?
100 g de Șuncă întreagă are 113 kcal, 21 g proteine, 0,8 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Șuncă întreagă?
1 porție (85 g) de Șuncă întreagă are 96 kcal, 18 g proteine, 0,7 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Șuncă întreagă?
2 porții (170 g) de Șuncă întreagă are 192 kcal, 35 g proteine, 1,4 g glucide și 5,1 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Șuncă întreagă?
½ porție (42,5 g) de Șuncă întreagă are 48 kcal, 8,7 g proteine, 0,4 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Șuncă întreagă?
3 porții (255 g) de Șuncă întreagă are 288 kcal, 53 g proteine, 2,1 g glucide și 7,7 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Șuncă întreagă?
4 porții (340 g) de Șuncă întreagă are 384 kcal, 70 g proteine, 2,9 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Șuncă întreagă?
50 g de Șuncă întreagă are 57 kcal, 10 g proteine, 0,4 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Șuncă întreagă?
150 g de Șuncă întreagă are 170 kcal, 31 g proteine, 1,3 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168334 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
