Știi ce ai în farfurie
Șuncă întreagă
Calorii și informații nutriționale
sărat, cu apă adăugată, întreg, fără os, carne slabă și grăsime separabilă, încălzit, copt
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 126 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Glucide 1,5 g 1%
- Grăsimi 5,5 g 7%
- Grăsimi saturate 1,8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 1,5 g —
- Sodiu 1181 mg 51%
- Colesterol 54 mg 18%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 5,7 mg 36%
- Acid pantotenic (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
- Colină 72,5 mg 13%
Minerale
- Calciu 9 mg 1%
- Fier 0,82 mg 5%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 268 mg 21%
- Potasiu 313 mg 7%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 33,8 µg 61%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 18 g | 1,5 g | 5,5 g |
| 1 porție | 85 g | 107 | 15 g | 1,3 g | 4,7 g |
| 2 porții | 170 g | 214 | 30 g | 2,6 g | 9,3 g |
| ½ porție | 42,5 g | 54 | 7,6 g | 0,7 g | 2,3 g |
| 3 porții | 255 g | 321 | 45 g | 3,9 g | 14 g |
| 4 porții | 340 g | 428 | 60 g | 5,2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 8,9 g | 0,8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 27 g | 2,3 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 36 g | 3,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 44 g | 3,9 g | 14 g |
Alimente similare
- Șuncăsărat, produs din apă, întreg, fără os, doar carne slabă, încălzit, prăjit123 kcal / 100 g
- Șuncă de porc întreagăproaspăt, pulpă, întreg, carne slabă și grăsime separabile, gătit, fript273 kcal / 100 g
- Produs din șuncă de porc și apăsărat, întreg, fără os, carne slabă și grăsime, încălzit, prăjit123 kcal / 100 g
- Produs din șuncă și apăporc, sărat, întreg, fără os, carne slabă și grăsime, neîncălzit117 kcal / 100 g
- Pulpă întreagă slabă de porcproaspăt, pulpă, întreg, doar carne slabă separabilă, gatit, prăjit211 kcal / 100 g
- Pulpă întreagă de porcproaspăt, pulpă, întreg, carne slabă și grasă separabilă, crud245 kcal / 100 g
- Felie de șuncăsărat, porc, cu os, doar carne slabă, neîncălzit130 kcal / 100 g
- Ciolan de șuncăsărat/afumat, carne de porc, șuncă, ciolan, cu os, carne slabă și grăsime, încălzit, copt191 kcal / 100 g
- Cotlet de porc întregproaspăt, carne slabă și grăsime, gătit, fript la cuptor248 kcal / 100 g
- Friptură de porc din umăr întreagăproaspăt, întreg, umăr, slab și grăsime separabile, gătit, fript292 kcal / 100 g
Întrebări despre Șuncă întreagă
Câte calorii are 100 g de Șuncă întreagă?
100 g de Șuncă întreagă are 126 kcal, 18 g proteine, 1,5 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Șuncă întreagă?
1 porție (85 g) de Șuncă întreagă are 107 kcal, 15 g proteine, 1,3 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Șuncă întreagă?
2 porții (170 g) de Șuncă întreagă are 214 kcal, 30 g proteine, 2,6 g glucide și 9,3 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Șuncă întreagă?
½ porție (42,5 g) de Șuncă întreagă are 54 kcal, 7,6 g proteine, 0,7 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Șuncă întreagă?
3 porții (255 g) de Șuncă întreagă are 321 kcal, 45 g proteine, 3,9 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Șuncă întreagă?
4 porții (340 g) de Șuncă întreagă are 428 kcal, 60 g proteine, 5,2 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Șuncă întreagă?
50 g de Șuncă întreagă are 63 kcal, 8,9 g proteine, 0,8 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Șuncă întreagă?
150 g de Șuncă întreagă are 189 kcal, 27 g proteine, 2,3 g glucide și 8,2 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168349 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
