Știi ce ai în farfurie
Șuncă întreagă
Calorii și informații nutriționale
sărat, apă adăugată, fără os, doar carne slabă, încălzit, prăjit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 117 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Glucide 1,6 g 1%
- Grăsimi 4,4 g 6%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 1,6 g —
- Sodiu 1193 mg 52%
- Colesterol 53 mg 18%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 5,8 mg 36%
- Acid pantotenic (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
- Colină 74,2 mg 13%
Minerale
- Calciu 9 mg 1%
- Fier 0,82 mg 5%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 270 mg 22%
- Potasiu 316 mg 7%
- Zinc 1,8 mg 17%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 34,2 µg 62%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 18 g | 1,6 g | 4,4 g |
| 1 porție | 85 g | 99 | 15 g | 1,3 g | 3,7 g |
| 2 porții | 170 g | 199 | 31 g | 2,7 g | 7,5 g |
| ½ porție | 42,5 g | 50 | 7,6 g | 0,7 g | 1,9 g |
| 3 porții | 255 g | 298 | 46 g | 4 g | 11 g |
| 4 porții | 340 g | 398 | 61 g | 5,3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9 g | 0,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 27 g | 2,4 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 36 g | 3,1 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 45 g | 3,9 g | 11 g |
Alimente similare
- Șuncăsărat, produs din apă, întreg, fără os, doar carne slabă, încălzit, prăjit123 kcal / 100 g
- Șuncă de porc întreagăproaspăt, pulpă, întreg, carne slabă și grăsime separabile, gătit, fript273 kcal / 100 g
- Produs din șuncă de porc și apăsărat, întreg, fără os, carne slabă și grăsime, încălzit, prăjit123 kcal / 100 g
- Produs din șuncă și apăporc, sărat, întreg, fără os, doar carne slabă, neîncălzit116 kcal / 100 g
- Pulpă întreagă slabă de porcproaspăt, pulpă, întreg, doar carne slabă separabilă, gatit, prăjit211 kcal / 100 g
- Pulpă întreagă de porcproaspăt, pulpă, întreg, carne slabă și grasă separabilă, crud245 kcal / 100 g
- Felie de șuncăsărat, porc, cu os, doar carne slabă, neîncălzit130 kcal / 100 g
- Ciolan de șuncăsărat/afumat, carne de porc, șuncă, ciolan, cu os, carne slabă și grăsime, încălzit, copt191 kcal / 100 g
- Ciolan de porcsărat, carne de porc, cu os, doar carne slabă, încălzit, prăjit139 kcal / 100 g
- Cotlet de porc întregproaspăt, carne slabă și grăsime, gătit, fript la cuptor248 kcal / 100 g
Întrebări despre Șuncă întreagă
Câte calorii are 100 g de Șuncă întreagă?
100 g de Șuncă întreagă are 117 kcal, 18 g proteine, 1,6 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Șuncă întreagă?
1 porție (85 g) de Șuncă întreagă are 99 kcal, 15 g proteine, 1,3 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Șuncă întreagă?
2 porții (170 g) de Șuncă întreagă are 199 kcal, 31 g proteine, 2,7 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Șuncă întreagă?
½ porție (42,5 g) de Șuncă întreagă are 50 kcal, 7,6 g proteine, 0,7 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Șuncă întreagă?
3 porții (255 g) de Șuncă întreagă are 298 kcal, 46 g proteine, 4 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Șuncă întreagă?
4 porții (340 g) de Șuncă întreagă are 398 kcal, 61 g proteine, 5,3 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Șuncă întreagă?
50 g de Șuncă întreagă are 59 kcal, 9 g proteine, 0,8 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Șuncă întreagă?
150 g de Șuncă întreagă are 176 kcal, 27 g proteine, 2,4 g glucide și 6,6 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169148 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
