Știi ce ai în farfurie
Șuncă întreagă
Calorii și informații nutriționale
sărat, apă adăugată, fără os, carne slabă și grăsime separabile, neîncălzit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 121 kcal —
- Proteine 17 g 34%
- Glucide 1,4 g 1%
- Grăsimi 5,4 g 7%
- Grăsimi saturate 1,9 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 1,4 g —
- Sodiu 1126 mg 49%
- Colesterol 50 mg 17%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 5,4 mg 34%
- Acid pantotenic (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,46 µg 19%
- Colină 70,6 mg 13%
Minerale
- Calciu 8 mg 1%
- Fier 0,85 mg 5%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 262 mg 21%
- Potasiu 312 mg 7%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 34,6 µg 63%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 17 g | 1,4 g | 5,4 g |
| 1 porție | 85 g | 103 | 15 g | 1,2 g | 4,6 g |
| 2 porții | 170 g | 206 | 29 g | 2,4 g | 9,1 g |
| ½ porție | 42,5 g | 51 | 7,3 g | 0,6 g | 2,3 g |
| 3 porții | 255 g | 309 | 44 g | 3,6 g | 14 g |
| 4 porții | 340 g | 411 | 58 g | 4,8 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 8,5 g | 0,7 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 26 g | 2,1 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 34 g | 2,8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 43 g | 3,6 g | 14 g |
Alimente similare
- Produs din șuncă și apăporc, sărat, întreg, fără os, carne slabă și grăsime, neîncălzit117 kcal / 100 g
- Șuncă de porc întreagăproaspăt, pulpă, întreg, carne slabă și grăsime separabile, gătit, fript273 kcal / 100 g
- Șuncăsărat, cu apă adăugată, ciolan, cu os, carne slabă și grăsime separabile, neîncălzit167 kcal / 100 g
- Pulpă întreagă de porcproaspăt, pulpă, întreg, carne slabă și grasă separabilă, crud245 kcal / 100 g
- Felie de șuncăsărat, porc, cu os, doar carne slabă, neîncălzit130 kcal / 100 g
- Produs din șuncă de porc și apăsărat, întreg, fără os, carne slabă și grăsime, încălzit, prăjit123 kcal / 100 g
- Pulpă întreagă slabă de porcproaspăt, pulpă, întreg, doar carne slabă separabilă, gatit, prăjit211 kcal / 100 g
- Ciolan de șuncăsărat, carne de porc, cu os, carne slabă și grăsime separabile, neîncălzit177 kcal / 100 g
- Grăsime de șuncăsărat/afumat, șuncă, grăsime separabilă, dezosat, încălzit507 kcal / 100 g
- Ciolan de porcsărat, carne de porc, cu os, doar carne slabă, încălzit, prăjit139 kcal / 100 g
Întrebări despre Șuncă întreagă
Câte calorii are 100 g de Șuncă întreagă?
100 g de Șuncă întreagă are 121 kcal, 17 g proteine, 1,4 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Șuncă întreagă?
1 porție (85 g) de Șuncă întreagă are 103 kcal, 15 g proteine, 1,2 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Șuncă întreagă?
2 porții (170 g) de Șuncă întreagă are 206 kcal, 29 g proteine, 2,4 g glucide și 9,1 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Șuncă întreagă?
½ porție (42,5 g) de Șuncă întreagă are 51 kcal, 7,3 g proteine, 0,6 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Șuncă întreagă?
3 porții (255 g) de Șuncă întreagă are 309 kcal, 44 g proteine, 3,6 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Șuncă întreagă?
4 porții (340 g) de Șuncă întreagă are 411 kcal, 58 g proteine, 4,8 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Șuncă întreagă?
50 g de Șuncă întreagă are 61 kcal, 8,5 g proteine, 0,7 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Șuncă întreagă?
150 g de Șuncă întreagă are 182 kcal, 26 g proteine, 2,1 g glucide și 8,1 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168345 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
