Știi ce ai în farfurie
Șuncă întreagă
Calorii și informații nutriționale
sărat, slab și gras
246
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0,1 g
Grăsimi19 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 246 kcal —
- Proteine 18 g 37%
- Glucide 0,1 g 0%
- Grăsimi 19 g 24%
- Grăsimi saturate 6,6 g 33%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 1284 mg 56%
- Colesterol 56 mg 19%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 34,9 mg 39%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
- Niacină (B3) 4,5 mg 28%
- Acid pantotenic (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,74 µg 31%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 0,71 mg 4%
- Magneziu 15 mg 4%
- Fosfor 201 mg 16%
- Potasiu 310 mg 7%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 15,3 µg 28%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 19 g | 0,1 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9,2 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 28 g | 0,1 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 37 g | 0,1 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 46 g | 0,2 g | 46 g |
Alimente similare
- Șuncă de porc întreagăproaspăt, pulpă, întreg, carne slabă și grăsime separabile, gătit, fript273 kcal / 100 g
- Pulpă întreagă de porcproaspăt, pulpă, întreg, carne slabă și grasă separabilă, crud245 kcal / 100 g
- Șuncăsărat, fără os, extra slab și obișnuit, fript165 kcal / 100 g
- Pulpă de porcslab, crud126 kcal / 100 g
- Produs din șuncă și apăporc, sărat, întreg, fără os, carne slabă și grăsime, neîncălzit117 kcal / 100 g
- Ciolan de șuncăsărat/afumat, carne de porc, șuncă, ciolan, cu os, carne slabă și grăsime, încălzit, copt191 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregslab și gras, fript248 kcal / 100 g
- Felie de șuncăsărat, porc, cu os, doar carne slabă, neîncălzit130 kcal / 100 g
- Friptură de pulpă de porcîntreagă, slab și gras, fript273 kcal / 100 g
- Mini jumătate de șuncăsărat, fără os, extra slab și normal, neîncălzit162 kcal / 100 g
Întrebări despre Șuncă întreagă
Câte calorii are 100 g de Șuncă întreagă?
100 g de Șuncă întreagă are 246 kcal, 19 g proteine, 0,1 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Șuncă întreagă?
50 g de Șuncă întreagă are 123 kcal, 9,2 g proteine, 0 g glucide și 9,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Șuncă întreagă?
150 g de Șuncă întreagă are 369 kcal, 28 g proteine, 0,1 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Șuncă întreagă?
200 g de Șuncă întreagă are 492 kcal, 37 g proteine, 0,1 g glucide și 37 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Șuncă întreagă?
250 g de Șuncă întreagă are 615 kcal, 46 g proteine, 0,2 g glucide și 46 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1871 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre