Știi ce ai în farfurie
Șuncă întreagă
Calorii și informații nutriționale
sărat, cu sucuri naturale, fără os, doar carne slabă, neîncălzit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 111 kcal —
- Proteine 19 g 39%
- Glucide 1 g 0%
- Grăsimi 3,2 g 4%
- Grăsimi saturate 0,9 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 1 g —
- Sodiu 1098 mg 48%
- Colesterol 53 mg 18%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
- Niacină (B3) 6,9 mg 43%
- Acid pantotenic (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,41 µg 17%
- Colină 75,2 mg 14%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 0,87 mg 5%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 303 mg 24%
- Potasiu 347 mg 7%
- Zinc 2 mg 18%
- Cupru 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 34,5 µg 63%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 19 g | 1 g | 3,2 g |
| 1 porție | 85 g | 94 | 17 g | 0,9 g | 2,7 g |
| 2 porții | 170 g | 189 | 33 g | 1,8 g | 5,5 g |
| ½ porție | 42,5 g | 47 | 8,3 g | 0,4 g | 1,4 g |
| 3 porții | 255 g | 283 | 50 g | 2,6 g | 8,2 g |
| 4 porții | 340 g | 377 | 66 g | 3,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9,7 g | 0,5 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 29 g | 1,5 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 39 g | 2,1 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 49 g | 2,6 g | 8 g |
Alimente similare
- Șuncă de porc întreagăproaspăt, pulpă, întreg, carne slabă și grăsime separabile, gătit, fript273 kcal / 100 g
- Șuncă cu sucuri naturalecarne de porc, sărată, ciolan, cu os, doar carne slabă, neîncălzit130 kcal / 100 g
- Pulpă întreagă de porcproaspăt, pulpă, întreg, carne slabă și grasă separabilă, crud245 kcal / 100 g
- Produs din șuncă și apăporc, sărat, întreg, fără os, doar carne slabă, neîncălzit116 kcal / 100 g
- Felie de șuncăsărat, porc, cu os, doar carne slabă, neîncălzit130 kcal / 100 g
- Pulpă întreagă slabă de porcproaspăt, pulpă, întreg, doar carne slabă separabilă, gatit, prăjit211 kcal / 100 g
- Produs din șuncă și apă pulpăcarne de porc, sărată, cu os, doar carne slabă, neîncălzită107 kcal / 100 g
- Ciolan de șuncăsărat, carne de porc, cu os, carne slabă și grăsime separabile, neîncălzit177 kcal / 100 g
- Mini jumătate de șuncăsărat, fără os, extra slab și normal, neîncălzit162 kcal / 100 g
- Grăsime de șuncăsărat/afumat, șuncă, grăsime separabilă, dezosat, încălzit507 kcal / 100 g
Întrebări despre Șuncă întreagă
Câte calorii are 100 g de Șuncă întreagă?
100 g de Șuncă întreagă are 111 kcal, 19 g proteine, 1 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Șuncă întreagă?
1 porție (85 g) de Șuncă întreagă are 94 kcal, 17 g proteine, 0,9 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Șuncă întreagă?
2 porții (170 g) de Șuncă întreagă are 189 kcal, 33 g proteine, 1,8 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Șuncă întreagă?
½ porție (42,5 g) de Șuncă întreagă are 47 kcal, 8,3 g proteine, 0,4 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Șuncă întreagă?
3 porții (255 g) de Șuncă întreagă are 283 kcal, 50 g proteine, 2,6 g glucide și 8,2 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Șuncă întreagă?
4 porții (340 g) de Șuncă întreagă are 377 kcal, 66 g proteine, 3,5 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Șuncă întreagă?
50 g de Șuncă întreagă are 56 kcal, 9,7 g proteine, 0,5 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Șuncă întreagă?
150 g de Șuncă întreagă are 167 kcal, 29 g proteine, 1,5 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168335 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
