Știi ce ai în farfurie
Șuncă de porc întreagă
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, pulpă, întreg, carne slabă și grăsime separabile, gătit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 273 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 18 g 23%
- Grăsimi saturate 6,5 g 32%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 60 mg 3%
- Colesterol 94 mg 31%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavină (B2) 0,31 mg 24%
- Niacină (B3) 4,6 mg 29%
- Acid pantotenic (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,68 µg 28%
- Colină 92,2 mg 17%
Minerale
- Calciu 14 mg 1%
- Fier 1 mg 6%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 263 mg 21%
- Potasiu 352 mg 7%
- Zinc 3 mg 27%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 45,3 µg 82%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 18 g |
| 1 porție | 135 g | 369 | 36 g | 0 g | 24 g |
| 2 porții | 270 g | 737 | 72 g | 0 g | 48 g |
| ½ porție | 67,5 g | 184 | 18 g | 0 g | 12 g |
| 3 porții | 405 g | 1106 | 109 g | 0 g | 71 g |
| 4 porții | 540 g | 1474 | 145 g | 0 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 54 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 67 g | 0 g | 44 g |
Alimente similare
- Pulpă întreagă slabă de porcproaspăt, pulpă, întreg, doar carne slabă separabilă, gatit, prăjit211 kcal / 100 g
- Șuncă întreagăsărat, carne de porc, numai slab, fript157 kcal / 100 g
- Friptură de pulpă de porcîntreagă, slab și gras, fript273 kcal / 100 g
- Pulpă de porcslab, crud126 kcal / 100 g
- Șuncă de porc jumătateproaspăt, pulpă, jumătate gambă, carne slabă și grăsime separabile, gătit, fript232 kcal / 100 g
- Cotlet de porc întregproaspăt, carne slabă și grăsime, gătit, fript la cuptor248 kcal / 100 g
- Friptură de porc din umăr întreagăproaspăt, întreg, umăr, slab și grăsime separabile, gătit, fript292 kcal / 100 g
- Ciolan de porcsărat, carne de porc, cu os, doar carne slabă, încălzit, prăjit139 kcal / 100 g
- Ciolan de șuncăsărat/afumat, carne de porc, șuncă, ciolan, cu os, carne slabă și grăsime, încălzit, copt191 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregproaspăt, carne slabă și grăsime, gatit, înăbușit239 kcal / 100 g
Întrebări despre Șuncă de porc întreagă
Câte calorii are 100 g de Șuncă de porc întreagă?
100 g de Șuncă de porc întreagă are 273 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (135 g) de Șuncă de porc întreagă?
1 porție (135 g) de Șuncă de porc întreagă are 369 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (270 g) de Șuncă de porc întreagă?
2 porții (270 g) de Șuncă de porc întreagă are 737 kcal, 72 g proteine, 0 g glucide și 48 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (67,5 g) de Șuncă de porc întreagă?
½ porție (67,5 g) de Șuncă de porc întreagă are 184 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (405 g) de Șuncă de porc întreagă?
3 porții (405 g) de Șuncă de porc întreagă are 1106 kcal, 109 g proteine, 0 g glucide și 71 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (540 g) de Șuncă de porc întreagă?
4 porții (540 g) de Șuncă de porc întreagă are 1474 kcal, 145 g proteine, 0 g glucide și 95 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Șuncă de porc întreagă?
50 g de Șuncă de porc întreagă are 137 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Șuncă de porc întreagă?
150 g de Șuncă de porc întreagă are 410 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168223 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
