Știi ce ai în farfurie
Șuncă întreagă
Calorii și informații nutriționale
sărat, carne de porc, numai slab, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 157 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5,5 g 7%
- Grăsimi saturate 1,8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 1327 mg 58%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavină (B2) 0,25 mg 20%
- Niacină (B3) 5 mg 31%
- Acid pantotenic (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,7 µg 29%
- Colină 102 mg 19%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 0,94 mg 5%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 227 mg 18%
- Potasiu 316 mg 7%
- Zinc 2,6 mg 23%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 25,4 µg 46%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 25 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porție | 140 g | 220 | 35 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porții | 280 g | 440 | 70 g | 0 g | 15 g |
| ½ porție | 70 g | 110 | 18 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porții | 420 g | 659 | 105 g | 0 g | 23 g |
| 4 porții | 560 g | 879 | 140 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 38 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 50 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 63 g | 0 g | 14 g |
Alimente similare
- Șuncă întreagă gătităsărat, cu sucuri naturale, întreg, fără os, carne slabă și grasă, încălzit, prăjit114 kcal / 100 g
- Șuncă de porc întreagăproaspăt, pulpă, întreg, carne slabă și grăsime separabile, gătit, fript273 kcal / 100 g
- Pulpă întreagă slabă de porcproaspăt, pulpă, întreg, doar carne slabă separabilă, gatit, prăjit211 kcal / 100 g
- Șuncăsărat, produs din apă, întreg, fără os, doar carne slabă, încălzit, prăjit123 kcal / 100 g
- Pulpă întreagă de porcproaspăt, pulpă, întreg, carne slabă și grasă separabilă, crud245 kcal / 100 g
- Produs din șuncă și apăporc, sărat, întreg, fără os, doar carne slabă, neîncălzit116 kcal / 100 g
- Ciolan de șuncăsărat/afumat, carne de porc, șuncă, ciolan, cu os, carne slabă și grăsime, încălzit, copt191 kcal / 100 g
- Ciolan de porcsărat, carne de porc, cu os, doar carne slabă, încălzit, prăjit139 kcal / 100 g
- Produs din șuncă de porc și apăsărat, întreg, fără os, carne slabă și grăsime, încălzit, prăjit123 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregproaspăt, doar carne slabă, gătit, fript209 kcal / 100 g
Întrebări despre Șuncă întreagă
Câte calorii are 100 g de Șuncă întreagă?
100 g de Șuncă întreagă are 157 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (140 g) de Șuncă întreagă?
1 porție (140 g) de Șuncă întreagă are 220 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 7,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (280 g) de Șuncă întreagă?
2 porții (280 g) de Șuncă întreagă are 440 kcal, 70 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (70 g) de Șuncă întreagă?
½ porție (70 g) de Șuncă întreagă are 110 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (420 g) de Șuncă întreagă?
3 porții (420 g) de Șuncă întreagă are 659 kcal, 105 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (560 g) de Șuncă întreagă?
4 porții (560 g) de Șuncă întreagă are 879 kcal, 140 g proteine, 0 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Șuncă întreagă?
50 g de Șuncă întreagă are 79 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Șuncă întreagă?
150 g de Șuncă întreagă are 236 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 8,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168284 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
