Știi ce ai în farfurie
Șuncă întreagă
Calorii și informații nutriționale
sărat, carne de porc, slab, cu os, neîncălzit
147
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide1,2 g
Grăsimi3,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 147 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Glucide 1,2 g 0%
- Grăsimi 3,5 g 4%
- Grăsimi saturate 1,9 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 1107 mg 48%
- Colesterol 52 mg 17%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 17%
- Niacină (B3) 5,3 mg 33%
- Acid pantotenic (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,87 µg 36%
- Colină 84,7 mg 15%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 0,81 mg 5%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 232 mg 19%
- Potasiu 251 mg 5%
- Zinc 2 mg 19%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Seleniu 18,8 µg 34%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 14 g | 1,2 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 7,1 g | 0,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 21 g | 1,8 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 28 g | 2,3 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 35 g | 2,9 g | 8,8 g |
Alimente similare
- Șuncă întreagă gătităsărat, cu sucuri naturale, întreg, fără os, carne slabă și grasă, încălzit, prăjit114 kcal / 100 g
- Șuncă de porc întreagăproaspăt, pulpă, întreg, carne slabă și grăsime separabile, gătit, fript273 kcal / 100 g
- Pulpă întreagă de porcproaspăt, pulpă, întreg, carne slabă și grasă separabilă, crud245 kcal / 100 g
- Șuncăcarne de porc, sărată/afumată, șuncă, pulpă, cu os, carne slabă și grăsime separabile, neîncălzit176 kcal / 100 g
- Pulpă întreagă slabă de porcproaspăt, pulpă, întreg, doar carne slabă separabilă, crud136 kcal / 100 g
- Felie de șuncăsărat, porc, cu os, doar carne slabă, neîncălzit130 kcal / 100 g
- Ciolan de șuncăsărat, carne de porc, cu os, carne slabă și grăsime separabile, neîncălzit177 kcal / 100 g
- Produs din șuncă și apăporc, sărat, întreg, fără os, carne slabă și grăsime, neîncălzit117 kcal / 100 g
- Produs din șuncă și apă ciolancarne de porc, sărată, cu os, carne slabă și grasă, neîncălzită243 kcal / 100 g
- Ciolan de porcsărat, carne de porc, cu os, doar carne slabă, neîncălzit125 kcal / 100 g
Întrebări despre Șuncă întreagă
Câte calorii are 100 g de Șuncă întreagă?
100 g de Șuncă întreagă are 147 kcal, 14 g proteine, 1,2 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Șuncă întreagă?
50 g de Șuncă întreagă are 74 kcal, 7,1 g proteine, 0,6 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Șuncă întreagă?
150 g de Șuncă întreagă are 221 kcal, 21 g proteine, 1,8 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Șuncă întreagă?
200 g de Șuncă întreagă are 294 kcal, 28 g proteine, 2,3 g glucide și 7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Șuncă întreagă?
250 g de Șuncă întreagă are 368 kcal, 35 g proteine, 2,9 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1939 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
