Știi ce ai în farfurie
Șuncă întreagă
Calorii și informații nutriționale
sărat, carne de porc, numai slab, neîncălzit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 147 kcal —
- Proteine 22 g 45%
- Glucide 0,1 g 0%
- Grăsimi 5,7 g 7%
- Grăsimi saturate 1,9 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 1516 mg 66%
- Colesterol 52 mg 17%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 17%
- Niacină (B3) 5,3 mg 33%
- Acid pantotenic (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,87 µg 36%
- Colină 84,7 mg 15%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 0,81 mg 5%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 232 mg 19%
- Potasiu 371 mg 8%
- Zinc 2 mg 19%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Seleniu 18,8 µg 34%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 22 g | 0,1 g | 5,7 g |
| 1 porție | 85 g | 125 | 19 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porții | 170 g | 250 | 38 g | 0,1 g | 9,7 g |
| ½ porție | 42,5 g | 62 | 9,5 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porții | 255 g | 375 | 57 g | 0,1 g | 15 g |
| 4 porții | 340 g | 500 | 76 g | 0,2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 34 g | 0,1 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 45 g | 0,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 56 g | 0,1 g | 14 g |
Alimente similare
- Șuncă întreagă gătităsărat, cu sucuri naturale, întreg, fără os, carne slabă și grasă, încălzit, prăjit114 kcal / 100 g
- Șuncă de porc întreagăproaspăt, pulpă, întreg, carne slabă și grăsime separabile, gătit, fript273 kcal / 100 g
- Pulpă întreagă de porcproaspăt, pulpă, întreg, carne slabă și grasă separabilă, crud245 kcal / 100 g
- Pulpă întreagă slabă de porcproaspăt, pulpă, întreg, doar carne slabă separabilă, gatit, prăjit211 kcal / 100 g
- Produs din șuncă și apăporc, sărat, întreg, fără os, carne slabă și grăsime, neîncălzit117 kcal / 100 g
- Șuncă cu sucuri naturalecarne de porc, sărată, ciolan, cu os, doar carne slabă, neîncălzit130 kcal / 100 g
- Felie de șuncăsărat, porc, cu os, doar carne slabă, neîncălzit130 kcal / 100 g
- Ciolan de șuncăsărat, carne de porc, cu os, carne slabă și grăsime separabile, neîncălzit177 kcal / 100 g
- Produs din șuncă și apă ciolancarne de porc, sărată, cu os, carne slabă și grasă, neîncălzită243 kcal / 100 g
- Ciolan de porcsărat, carne de porc, cu os, doar carne slabă, neîncălzit125 kcal / 100 g
Întrebări despre Șuncă întreagă
Câte calorii are 100 g de Șuncă întreagă?
100 g de Șuncă întreagă are 147 kcal, 22 g proteine, 0,1 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Șuncă întreagă?
1 porție (85 g) de Șuncă întreagă are 125 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Șuncă întreagă?
2 porții (170 g) de Șuncă întreagă are 250 kcal, 38 g proteine, 0,1 g glucide și 9,7 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Șuncă întreagă?
½ porție (42,5 g) de Șuncă întreagă are 62 kcal, 9,5 g proteine, 0 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Șuncă întreagă?
3 porții (255 g) de Șuncă întreagă are 375 kcal, 57 g proteine, 0,1 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Șuncă întreagă?
4 porții (340 g) de Șuncă întreagă are 500 kcal, 76 g proteine, 0,2 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Șuncă întreagă?
50 g de Șuncă întreagă are 74 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Șuncă întreagă?
150 g de Șuncă întreagă are 221 kcal, 34 g proteine, 0,1 g glucide și 8,6 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167876 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
