Știi ce ai în farfurie
Șuncă întreagă
Calorii și informații nutriționale
sărat, carne de porc, slab, 30% mai puțin sărat, neîncălzit
93
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide1,4 g
Grăsimi3,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 93 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Glucide 1,4 g 1%
- Grăsimi 3,2 g 4%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 784 mg 34%
- Colesterol 52 mg 17%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 17%
- Niacină (B3) 5,3 mg 33%
- Acid pantotenic (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,87 µg 36%
- Colină 84,7 mg 15%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 0,81 mg 5%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 232 mg 19%
- Potasiu 510 mg 11%
- Zinc 2 mg 19%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Seleniu 18,8 µg 34%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 14 g | 1,4 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 6,9 g | 0,7 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 21 g | 2,1 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 28 g | 2,8 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 35 g | 3,5 g | 8 g |
Alimente similare
- Șuncă întreagă gătităsărat, cu sucuri naturale, întreg, fără os, carne slabă și grasă, încălzit, prăjit114 kcal / 100 g
- Pulpă întreagă slabă de porcproaspăt, pulpă, întreg, doar carne slabă separabilă, crud136 kcal / 100 g
- Șuncă de porc întreagăproaspăt, pulpă, întreg, carne slabă și grăsime separabile, gătit, fript273 kcal / 100 g
- Șuncă de porccrudă, slabă, sărată în stare crudă, afumată138 kcal / 100 g
- Pulpă întreagă de porcproaspăt, pulpă, întreg, carne slabă și grasă separabilă, crud245 kcal / 100 g
- Produs din șuncă și apăporc, sărat, întreg, fără os, doar carne slabă, neîncălzit116 kcal / 100 g
- Mini jumătate de șuncăsărat, dezosat, extra slab (aproximativ 5% grăsime), neîncălzit122 kcal / 100 g
- Felie de șuncăsărat, porc, cu os, doar carne slabă, neîncălzit130 kcal / 100 g
- Produs din șuncă și apă pulpăcarne de porc, sărată, cu os, doar carne slabă, neîncălzită107 kcal / 100 g
- Ciolan de șuncăsărat, carne de porc, cu os, carne slabă și grăsime separabile, neîncălzit177 kcal / 100 g
Întrebări despre Șuncă întreagă
Câte calorii are 100 g de Șuncă întreagă?
100 g de Șuncă întreagă are 93 kcal, 14 g proteine, 1,4 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Șuncă întreagă?
50 g de Șuncă întreagă are 47 kcal, 6,9 g proteine, 0,7 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Șuncă întreagă?
150 g de Șuncă întreagă are 140 kcal, 21 g proteine, 2,1 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Șuncă întreagă?
200 g de Șuncă întreagă are 186 kcal, 28 g proteine, 2,8 g glucide și 6,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Șuncă întreagă?
250 g de Șuncă întreagă are 233 kcal, 35 g proteine, 3,5 g glucide și 8 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1977 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
