Știi ce ai în farfurie
Friptură de porc din umăr întreagă
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, întreg, umăr, slab și grăsime separabile, gătit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 292 kcal —
- Proteine 23 g 47%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 21 g 27%
- Grăsimi saturate 7,9 g 39%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 68 mg 3%
- Colesterol 90 mg 30%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 1,5 µg 8%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavină (B2) 0,33 mg 25%
- Niacină (B3) 4 mg 25%
- Acid pantotenic (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,8 µg 33%
- Colină 80 mg 15%
Minerale
- Calciu 24 mg 2%
- Fier 1,3 mg 7%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 212 mg 17%
- Potasiu 329 mg 7%
- Zinc 3,7 mg 34%
- Cupru 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 33,4 µg 61%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 23 g | 0 g | 21 g |
| 1 porție | 135 g | 394 | 31 g | 0 g | 29 g |
| 2 porții | 270 g | 788 | 63 g | 0 g | 58 g |
| ½ porție | 67,5 g | 197 | 16 g | 0 g | 14 g |
| 3 porții | 405 g | 1183 | 94 g | 0 g | 87 g |
| 4 porții | 540 g | 1577 | 126 g | 0 g | 116 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 35 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 47 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 58 g | 0 g | 54 g |
Alimente similare
- Friptură de porc din umărproaspăt, umăr, slab și grăsime separabile, gătit, fript269 kcal / 100 g
- Spet de porcproaspăt, slab și gras separabile, gătit, fript317 kcal / 100 g
- Friptură de ceafă de porcproaspăt, mușchi, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gatit, fript254 kcal / 100 g
- Pulpă de porcîntreg, slab, fript230 kcal / 100 g
- Pătrățel de umăr de porccu os, slab, fript la cuptor232 kcal / 100 g
- Spătar de porccu os, slab și gras, fript269 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregproaspăt, doar carne slabă, gătit, fript209 kcal / 100 g
- Ruladă din spată de porcsărat, grăsime și carne slabă separabile, fript287 kcal / 100 g
- Cotlet de porc întregproaspăt, carne slabă și grăsime, gătit, fript la cuptor248 kcal / 100 g
- Pătrunjel de porcfript, slab și gras259 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură de porc din umăr întreagă
Câte calorii are 100 g de Friptură de porc din umăr întreagă?
100 g de Friptură de porc din umăr întreagă are 292 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (135 g) de Friptură de porc din umăr întreagă?
1 porție (135 g) de Friptură de porc din umăr întreagă are 394 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (270 g) de Friptură de porc din umăr întreagă?
2 porții (270 g) de Friptură de porc din umăr întreagă are 788 kcal, 63 g proteine, 0 g glucide și 58 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (67,5 g) de Friptură de porc din umăr întreagă?
½ porție (67,5 g) de Friptură de porc din umăr întreagă are 197 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (405 g) de Friptură de porc din umăr întreagă?
3 porții (405 g) de Friptură de porc din umăr întreagă are 1183 kcal, 94 g proteine, 0 g glucide și 87 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (540 g) de Friptură de porc din umăr întreagă?
4 porții (540 g) de Friptură de porc din umăr întreagă are 1577 kcal, 126 g proteine, 0 g glucide și 116 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură de porc din umăr întreagă?
50 g de Friptură de porc din umăr întreagă are 146 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură de porc din umăr întreagă?
150 g de Friptură de porc din umăr întreagă are 438 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 32 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167844 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
