Știi ce ai în farfurie
Friptură de ceafă de porc
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, mușchi, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gatit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 254 kcal —
- Proteine 24 g 49%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 17 g 21%
- Grăsimi saturate 5,9 g 30%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 76 mg 3%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavină (B2) 0,38 mg 29%
- Niacină (B3) 6,7 mg 42%
- Acid pantotenic (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,79 µg 33%
- Colină 83 mg 15%
Minerale
- Calciu 31 mg 2%
- Fier 0,81 mg 5%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potasiu 318 mg 7%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 38,7 µg 70%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 1 porție | 85 g | 216 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 porții | 170 g | 432 | 41 g | 0 g | 28 g |
| ½ porție | 42,5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porții | 255 g | 648 | 62 g | 0 g | 43 g |
| 4 porții | 340 g | 864 | 83 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 49 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 61 g | 0 g | 42 g |
Alimente similare
- Friptură de porc din umărproaspăt, umăr, slab și grăsime separabile, gătit, fript269 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Cotlete din ceafă de porcproaspăt, mușchi, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, la grătar231 kcal / 100 g
- Friptură de porcproaspăt, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gatit, la cuptor230 kcal / 100 g
- Ceafă de porcfără os, slab și gras, fript la cuptor264 kcal / 100 g
- Cotlet sau friptură de porc din ceafăproaspăt, mușchi, ceafă, cu os, carne slabă și grasă separabilă, crud194 kcal / 100 g
- Ruladă din spată de porcsărat, grăsime și carne slabă separabile, fript287 kcal / 100 g
- Spătar de porccu os, slab și gras, fript269 kcal / 100 g
- Pătrățel de umăr de porccu os, slab, fript la cuptor232 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din spatproaspăt, fără os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, la grătar202 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură de ceafă de porc
Câte calorii are 100 g de Friptură de ceafă de porc?
100 g de Friptură de ceafă de porc are 254 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură de ceafă de porc?
1 porție (85 g) de Friptură de ceafă de porc are 216 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură de ceafă de porc?
2 porții (170 g) de Friptură de ceafă de porc are 432 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură de ceafă de porc?
½ porție (42,5 g) de Friptură de ceafă de porc are 108 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 7,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură de ceafă de porc?
3 porții (255 g) de Friptură de ceafă de porc are 648 kcal, 62 g proteine, 0 g glucide și 43 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură de ceafă de porc?
4 porții (340 g) de Friptură de ceafă de porc are 864 kcal, 83 g proteine, 0 g glucide și 57 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură de ceafă de porc?
50 g de Friptură de ceafă de porc are 127 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 8,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură de ceafă de porc?
150 g de Friptură de ceafă de porc are 381 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167825 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
