Știi ce ai în farfurie
Friptură de ceafă de porc fără os
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, mușchi, fără os, carne slabă și grăsime separabile, gatit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 199 kcal —
- Proteine 26 g 53%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 10 g 13%
- Grăsimi saturate 3,7 g 19%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 67 mg 3%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavină (B2) 0,27 mg 21%
- Niacină (B3) 7,4 mg 46%
- Acid pantotenic (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,84 µg 35%
- Colină 91,5 mg 17%
Minerale
- Calciu 12 mg 1%
- Fier 0,89 mg 5%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 268 mg 21%
- Potasiu 439 mg 9%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 43,7 µg 79%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 1 porție | 85 g | 169 | 23 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 porții | 170 g | 338 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½ porție | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porții | 255 g | 507 | 68 g | 0 g | 26 g |
| 4 porții | 340 g | 677 | 90 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 53 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 66 g | 0 g | 26 g |
Alimente similare
- Friptură de porc din umărproaspăt, umăr, slab și grăsime separabile, gătit, fript269 kcal / 100 g
- Friptură de porc din umăr slabăproaspăt, umăr, slab separabil doar, gătit, fript232 kcal / 100 g
- Cotlet de porc fără osproaspăt, mușchi, fără os, doar carne slabă, fără os, gătit, la grătar169 kcal / 100 g
- Ruladă din spată de porcsărat, grăsime și carne slabă separabile, fript287 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, mușchi, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar193 kcal / 100 g
- Ceafă de porcfără os, slab și gras, fript la cuptor264 kcal / 100 g
- Cotlete din ceafă de porcproaspăt, mușchi, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, la grătar231 kcal / 100 g
- Cotlete sau friptură din ceafă de porcproaspăt, mușchi, ceafă, fără os, doar carne slabă și grăsime separabile, crud157 kcal / 100 g
- Costițe de porc slabeproaspăt, mușchi, cu os, doar carne slabă, gătit, înăbușit222 kcal / 100 g
- Spătar de porccu os, slab și gras, fript269 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură de ceafă de porc fără os
Câte calorii are 100 g de Friptură de ceafă de porc fără os?
100 g de Friptură de ceafă de porc fără os are 199 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură de ceafă de porc fără os?
1 porție (85 g) de Friptură de ceafă de porc fără os are 169 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură de ceafă de porc fără os?
2 porții (170 g) de Friptură de ceafă de porc fără os are 338 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură de ceafă de porc fără os?
½ porție (42,5 g) de Friptură de ceafă de porc fără os are 85 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură de ceafă de porc fără os?
3 porții (255 g) de Friptură de ceafă de porc fără os are 507 kcal, 68 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură de ceafă de porc fără os?
4 porții (340 g) de Friptură de ceafă de porc fără os are 677 kcal, 90 g proteine, 0 g glucide și 35 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură de ceafă de porc fără os?
50 g de Friptură de ceafă de porc fără os are 100 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură de ceafă de porc fără os?
150 g de Friptură de ceafă de porc fără os are 299 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169198 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
