Știi ce ai în farfurie
Friptură slabă de ceafă de porc fără os
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, mușchi, fără os, doar carne slabă separabilă, gatit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 175 kcal —
- Proteine 28 g 55%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 7,1 g 9%
- Grăsimi saturate 2,6 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 68 mg 3%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavină (B2) 0,27 mg 21%
- Niacină (B3) 7,7 mg 48%
- Acid pantotenic (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,85 µg 35%
- Colină 94,8 mg 17%
Minerale
- Calciu 11 mg 1%
- Fier 0,92 mg 5%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 277 mg 22%
- Potasiu 457 mg 10%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 45,6 µg 83%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 28 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porție | 85 g | 149 | 23 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porții | 170 g | 298 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ porție | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 porții | 255 g | 446 | 70 g | 0 g | 18 g |
| 4 porții | 340 g | 595 | 94 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 69 g | 0 g | 18 g |
Alimente similare
- Friptură de porc din umăr slabăproaspăt, umăr, slab separabil doar, gătit, fript232 kcal / 100 g
- Friptură slabă de spată de porcproaspăt, întreg, doar carne slabă, gătit, fript230 kcal / 100 g
- Costițe de porc slabeproaspăt, mușchi, cu os, doar carne slabă, gătit, înăbușit222 kcal / 100 g
- Cotlete sau friptură din ceafă de porc slabeproaspăt, mușchi, ceafă, fără os, doar carne slabă separabilă, crud123 kcal / 100 g
- Cotlet de porc fără osproaspăt, mușchi, fără os, doar carne slabă, fără os, gătit, la grătar169 kcal / 100 g
- Cotlet sau friptură slabă de porc din ceafăproaspăt, mușchi, ceafă, cu os, doar carne slabă separabilă, crud143 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din spatproaspăt, fără os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, la grătar202 kcal / 100 g
- Ruladă din spată de porcsărat, grăsime și carne slabă separabile, fript287 kcal / 100 g
- Ceafă de porcfără os, slab, fript la cuptor219 kcal / 100 g
- Mușchi de porc întregproaspăt, doar carne slabă, gătit, fript209 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură slabă de ceafă de porc fără os
Câte calorii are 100 g de Friptură slabă de ceafă de porc fără os?
100 g de Friptură slabă de ceafă de porc fără os are 175 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 7,1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură slabă de ceafă de porc fără os?
1 porție (85 g) de Friptură slabă de ceafă de porc fără os are 149 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură slabă de ceafă de porc fără os?
2 porții (170 g) de Friptură slabă de ceafă de porc fără os are 298 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură slabă de ceafă de porc fără os?
½ porție (42,5 g) de Friptură slabă de ceafă de porc fără os are 74 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură slabă de ceafă de porc fără os?
3 porții (255 g) de Friptură slabă de ceafă de porc fără os are 446 kcal, 70 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură slabă de ceafă de porc fără os?
4 porții (340 g) de Friptură slabă de ceafă de porc fără os are 595 kcal, 94 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură slabă de ceafă de porc fără os?
50 g de Friptură slabă de ceafă de porc fără os are 88 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură slabă de ceafă de porc fără os?
150 g de Friptură slabă de ceafă de porc fără os are 263 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169195 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
