Știi ce ai în farfurie
Friptură slabă de ceafă de porc
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, mușchi, cu os, doar carne slabă separabilă, gatit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 217 kcal —
- Proteine 26 g 51%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 12 g 15%
- Grăsimi saturate 3,9 g 20%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 78 mg 3%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavină (B2) 0,4 mg 31%
- Niacină (B3) 6,9 mg 43%
- Acid pantotenic (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,8 µg 33%
- Colină 88,3 mg 16%
Minerale
- Calciu 27 mg 2%
- Fier 0,85 mg 5%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Potasiu 337 mg 7%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 41,2 µg 75%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porție | 85 g | 184 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porții | 170 g | 369 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½ porție | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porții | 255 g | 553 | 66 g | 0 g | 30 g |
| 4 porții | 340 g | 738 | 87 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 51 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 64 g | 0 g | 30 g |
Alimente similare
- Friptură de porc din umăr slabăproaspăt, umăr, slab separabil doar, gătit, fript232 kcal / 100 g
- Friptură slabă de spată de porcproaspăt, întreg, doar carne slabă, gătit, fript230 kcal / 100 g
- Costițe de porc slabeproaspăt, mușchi, cu os, doar carne slabă, gătit, înăbușit222 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Cotlet sau friptură slabă de porc din ceafăproaspăt, mușchi, ceafă, cu os, doar carne slabă separabilă, crud143 kcal / 100 g
- Cotlete din ceafă de porcproaspăt, mușchi, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, la grătar231 kcal / 100 g
- Cotlete sau friptură din ceafă de porc slabeproaspăt, mușchi, ceafă, fără os, doar carne slabă separabilă, crud123 kcal / 100 g
- Pătrățel de umăr de porccu os, slab, fript la cuptor232 kcal / 100 g
- Ceafă de porcfără os, slab, fript la cuptor219 kcal / 100 g
- Ruladă din spată de porcsărat, grăsime și carne slabă separabile, fript287 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură slabă de ceafă de porc
Câte calorii are 100 g de Friptură slabă de ceafă de porc?
100 g de Friptură slabă de ceafă de porc are 217 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură slabă de ceafă de porc?
1 porție (85 g) de Friptură slabă de ceafă de porc are 184 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură slabă de ceafă de porc?
2 porții (170 g) de Friptură slabă de ceafă de porc are 369 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură slabă de ceafă de porc?
½ porție (42,5 g) de Friptură slabă de ceafă de porc are 92 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 5,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură slabă de ceafă de porc?
3 porții (255 g) de Friptură slabă de ceafă de porc are 553 kcal, 66 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură slabă de ceafă de porc?
4 porții (340 g) de Friptură slabă de ceafă de porc are 738 kcal, 87 g proteine, 0 g glucide și 40 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură slabă de ceafă de porc?
50 g de Friptură slabă de ceafă de porc are 109 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 5,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură slabă de ceafă de porc?
150 g de Friptură slabă de ceafă de porc are 326 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168237 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
