Știi ce ai în farfurie
Pătrățel de umăr de porc
Calorii și informații nutriționale
cu os, slab, fript la cuptor
232
caloriikcal per 100 g
Proteine24 g
Glucide0 g
Grăsimi14 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 232 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 14 g 18%
- Grăsimi saturate 5,2 g 26%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 88 mg 4%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 1,1 mg 93%
- Riboflavină (B2) 0,4 mg 31%
- Niacină (B3) 5 mg 31%
- Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,2 µg 48%
- Colină 83,2 mg 15%
Minerale
- Calciu 27 mg 2%
- Fier 1,6 mg 9%
- Magneziu 26 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Potasiu 427 mg 9%
- Zinc 4,2 mg 38%
- Cupru 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 36,1 µg 66%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 48 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 61 g | 0 g | 36 g |
Alimente similare
- Pulpă de porcîntreg, slab, fript230 kcal / 100 g
- Ceafă de porcfără os, slab, fript la cuptor219 kcal / 100 g
- Friptură slabă de spată de porcproaspăt, întreg, doar carne slabă, gătit, fript230 kcal / 100 g
- Friptură de porc din umăr întreagăproaspăt, întreg, umăr, slab și grăsime separabile, gătit, fript292 kcal / 100 g
- Spată de porcsărat, doar carne slabă separabilă, fript170 kcal / 100 g
- Ruladă din spată de porcsărat, grăsime și carne slabă separabile, fript287 kcal / 100 g
- Bucată de carne de porc din umărceafă, înăbușită la oală, slabă201 kcal / 100 g
- Spet de porcproaspăt, doar slab separabil, gătit, fript228 kcal / 100 g
- Pătrunjel de porcfript, slab și gras259 kcal / 100 g
- Pulpă de porc umăr fript slabfript, slab202 kcal / 100 g
Întrebări despre Pătrățel de umăr de porc
Câte calorii are 100 g de Pătrățel de umăr de porc?
100 g de Pătrățel de umăr de porc are 232 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pătrățel de umăr de porc?
50 g de Pătrățel de umăr de porc are 116 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 7,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pătrățel de umăr de porc?
150 g de Pătrățel de umăr de porc are 348 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pătrățel de umăr de porc?
200 g de Pătrățel de umăr de porc are 464 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pătrățel de umăr de porc?
250 g de Pătrățel de umăr de porc are 580 kcal, 61 g proteine, 0 g glucide și 36 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1830 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
