Știi ce ai în farfurie
Pătrățel de umăr de porc
Calorii și informații nutriționale
cu os, slab, crud
132
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi5,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 132 kcal —
- Proteine 19 g 37%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5,7 g 7%
- Grăsimi saturate 2 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 65 mg 3%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavină (B2) 0,38 mg 30%
- Niacină (B3) 4,4 mg 27%
- Acid pantotenic (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,91 µg 38%
- Colină 78,8 mg 14%
Minerale
- Calciu 14 mg 1%
- Fier 1,2 mg 7%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potasiu 339 mg 7%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 28,2 µg 51%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,4 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 28 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 38 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 47 g | 0 g | 14 g |
Alimente similare
- Pulpă de porcslab, crud126 kcal / 100 g
- Spată slabă de porc crudăproaspăt, întreg, doar carne slabă, crud148 kcal / 100 g
- Ceafă de porcfără os, slab, crud124 kcal / 100 g
- Bucată de carne de porc din umărceafă, crud, slab și gras218 kcal / 100 g
- Pulpă de porc umăr crud slabcrud, slab121 kcal / 100 g
- Umăr de porcjumătatea superioară, fără șorici, grăsime și os, crud174 kcal / 100 g
- Spată de porccu grăsime și șorici, crudă198 kcal / 100 g
- Friptură din carne de porcproaspătă, spată, boston butt, carne slabă și grăsime, crud186 kcal / 100 g
- Cotlet de spată de porccrud186 kcal / 100 g
- Friptură de umăr de porcproaspăt, umăr, boston butt, doar carne slabă separabilă, crud132 kcal / 100 g
Întrebări despre Pătrățel de umăr de porc
Câte calorii are 100 g de Pătrățel de umăr de porc?
100 g de Pătrățel de umăr de porc are 132 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pătrățel de umăr de porc?
50 g de Pătrățel de umăr de porc are 66 kcal, 9,4 g proteine, 0 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pătrățel de umăr de porc?
150 g de Pătrățel de umăr de porc are 198 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 8,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pătrățel de umăr de porc?
200 g de Pătrățel de umăr de porc are 264 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pătrățel de umăr de porc?
250 g de Pătrățel de umăr de porc are 330 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1827 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
