Știi ce ai în farfurie
Pătrățel de umăr de porc
Calorii și informații nutriționale
cu os, slab, la grătar
227
caloriikcal per 100 g
Proteine27 g
Glucide0 g
Grăsimi13 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 227 kcal —
- Proteine 27 g 53%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 13 g 16%
- Grăsimi saturate 4,5 g 22%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 74 mg 3%
- Colesterol 94 mg 31%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavină (B2) 0,44 mg 34%
- Niacină (B3) 4,3 mg 27%
- Acid pantotenic (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 1,1 µg 47%
- Colină 91,9 mg 17%
Minerale
- Calciu 33 mg 3%
- Fier 1,6 mg 9%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasiu 343 mg 7%
- Zinc 5 mg 46%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 39,3 µg 71%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 54 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 67 g | 0 g | 31 g |
Alimente similare
- Cotlete de porc din spatproaspăt, fără os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, la grătar202 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Cotlete din ceafă de porcproaspăt, mușchi, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, la grătar231 kcal / 100 g
- Piept de umăr de porcfără os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, la grătar162 kcal / 100 g
- Ceafă de porcfără os, slab, fript la cuptor219 kcal / 100 g
- Pulpă de porcîntreg, slab, fript230 kcal / 100 g
- Friptură de porc din spatăproaspăt, spată, doar carne slabă, gătit, la grătar227 kcal / 100 g
- Friptură de umăr de porcproaspăt, umăr, boston butt, doar carne slabă separabilă, gătit, înăbușit233 kcal / 100 g
- Cotlet de porc fără osproaspăt, mușchi, fără os, doar carne slabă, fără os, gătit, la grătar169 kcal / 100 g
- Costițe de porc slabeproaspăt, mușchi, cu os, doar carne slabă, gătit, înăbușit222 kcal / 100 g
Întrebări despre Pătrățel de umăr de porc
Câte calorii are 100 g de Pătrățel de umăr de porc?
100 g de Pătrățel de umăr de porc are 227 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pătrățel de umăr de porc?
50 g de Pătrățel de umăr de porc are 114 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pătrățel de umăr de porc?
150 g de Pătrățel de umăr de porc are 341 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pătrățel de umăr de porc?
200 g de Pătrățel de umăr de porc are 454 kcal, 54 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pătrățel de umăr de porc?
250 g de Pătrățel de umăr de porc are 568 kcal, 67 g proteine, 0 g glucide și 31 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1829 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
