Știi ce ai în farfurie
Friptură de umăr de porc
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, umăr, boston butt, doar carne slabă separabilă, gătit, înăbușit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 233 kcal —
- Proteine 27 g 53%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 13 g 17%
- Grăsimi saturate 5 g 25%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 60 mg 3%
- Colesterol 100 mg 33%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavină (B2) 0,39 mg 30%
- Niacină (B3) 3,9 mg 25%
- Acid pantotenic (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,9 µg 38%
- Colină 109 mg 20%
Minerale
- Calciu 25 mg 2%
- Fier 1,9 mg 10%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Potasiu 318 mg 7%
- Zinc 5,2 mg 47%
- Cupru 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 45 µg 82%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 porție | 85 g | 198 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porții | 170 g | 396 | 45 g | 0 g | 22 g |
| ½ porție | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porții | 255 g | 594 | 68 g | 0 g | 34 g |
| 4 porții | 340 g | 792 | 90 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 66 g | 0 g | 33 g |
Alimente similare
- Friptură din umăr de porcproaspăt, umăr, slab și grăsime separabile, gătit, la grătar259 kcal / 100 g
- Cotlete din ceafă de porcproaspăt, mușchi, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit255 kcal / 100 g
- Friptură de porc din spatăproaspăt, spată, doar carne slabă, gătit, la grătar227 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din spatproaspăt, fără os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, la grătar202 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, cotlete din mijlocul coastelor, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar186 kcal / 100 g
- Costițe de porc slabeproaspăt, mușchi, cu os, doar carne slabă, gătit, înăbușit222 kcal / 100 g
- Cotlet de porc fără osproaspăt, mușchi, fără os, doar carne slabă, fără os, gătit, la grătar169 kcal / 100 g
- Pulpă de porccu os, slab, înăbușit233 kcal / 100 g
- Pătrățel de umăr de porccu os, slab, la grătar227 kcal / 100 g
- Umăr de porc cu oscu os, slab și gras, înăbușit267 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură de umăr de porc
Câte calorii are 100 g de Friptură de umăr de porc?
100 g de Friptură de umăr de porc are 233 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură de umăr de porc?
1 porție (85 g) de Friptură de umăr de porc are 198 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură de umăr de porc?
2 porții (170 g) de Friptură de umăr de porc are 396 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură de umăr de porc?
½ porție (42,5 g) de Friptură de umăr de porc are 99 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură de umăr de porc?
3 porții (255 g) de Friptură de umăr de porc are 594 kcal, 68 g proteine, 0 g glucide și 34 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură de umăr de porc?
4 porții (340 g) de Friptură de umăr de porc are 792 kcal, 90 g proteine, 0 g glucide și 45 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură de umăr de porc?
50 g de Friptură de umăr de porc are 117 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 6,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură de umăr de porc?
150 g de Friptură de umăr de porc are 350 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168261 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
