Știi ce ai în farfurie
Friptură de umăr de porc
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, umăr, boston butt, doar carne slabă separabilă, cu soluție adăugată, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 122 kcal —
- Proteine 18 g 37%
- Glucide 0,2 g 0%
- Grăsimi 5,4 g 7%
- Grăsimi saturate 1,9 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 165 mg 7%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavină (B2) 0,37 mg 28%
- Niacină (B3) 3,8 mg 24%
- Acid pantotenic (B5) 1,5 mg 31%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,89 µg 37%
- Colină 76,9 mg 14%
Minerale
- Calciu 14 mg 1%
- Fier 1 mg 6%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 223 mg 18%
- Potasiu 419 mg 9%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 28,8 µg 52%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 18 g | 0,2 g | 5,4 g |
| 1 porție | 113 g | 138 | 21 g | 0,2 g | 6,1 g |
| 2 porții | 226 g | 276 | 41 g | 0,4 g | 12 g |
| ½ porție | 56,5 g | 69 | 10 g | 0,1 g | 3 g |
| 3 porții | 339 g | 414 | 62 g | 0,6 g | 18 g |
| 4 porții | 452 g | 551 | 83 g | 0,8 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9,1 g | 0,1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 27 g | 0,3 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 37 g | 0,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 46 g | 0,5 g | 13 g |
Alimente similare
- Friptură din umăr de porcproaspăt, umăr, slab și grăsime separabile, gătit, la grătar259 kcal / 100 g
- Friptură de porc din spatăproaspăt, spată, doar carne slabă, gătit, la grătar227 kcal / 100 g
- Cotlete din ceafă de porcproaspăt, mușchi, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit255 kcal / 100 g
- Pătrățel de umăr de porccu os, slab, crud132 kcal / 100 g
- Cotlete sau friptură din ceafă de porcproaspăt, mușchi, ceafă, fără os, doar carne slabă și grăsime separabile, crud157 kcal / 100 g
- Cotlet sau friptură de porc din ceafăproaspăt, mușchi, ceafă, cu os, carne slabă și grasă separabilă, crud194 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, mușchi, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar193 kcal / 100 g
- Ceafă de porcfără os, slab, crud124 kcal / 100 g
- Pulpă de porccu os, slab, înăbușit233 kcal / 100 g
- Umăr de porc cu oscu os, slab și gras, crud186 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură de umăr de porc
Câte calorii are 100 g de Friptură de umăr de porc?
100 g de Friptură de umăr de porc are 122 kcal, 18 g proteine, 0,2 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Friptură de umăr de porc?
1 porție (113 g) de Friptură de umăr de porc are 138 kcal, 21 g proteine, 0,2 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Friptură de umăr de porc?
2 porții (226 g) de Friptură de umăr de porc are 276 kcal, 41 g proteine, 0,4 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Friptură de umăr de porc?
½ porție (56,5 g) de Friptură de umăr de porc are 69 kcal, 10 g proteine, 0,1 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Friptură de umăr de porc?
3 porții (339 g) de Friptură de umăr de porc are 414 kcal, 62 g proteine, 0,6 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Friptură de umăr de porc?
4 porții (452 g) de Friptură de umăr de porc are 551 kcal, 83 g proteine, 0,8 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură de umăr de porc?
50 g de Friptură de umăr de porc are 61 kcal, 9,1 g proteine, 0,1 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură de umăr de porc?
150 g de Friptură de umăr de porc are 183 kcal, 27 g proteine, 0,3 g glucide și 8 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168363 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
