Știi ce ai în farfurie
Friptură din carne de porc (spată)
Calorii și informații nutriționale
proaspătă, spată, boston butt, carne slabă și grăsime, cu soluție adăugată, gătit, înăbușit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 263 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 17 g 22%
- Grăsimi saturate 6,3 g 31%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 151 mg 7%
- Colesterol 97 mg 32%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavină (B2) 0,36 mg 27%
- Niacină (B3) 3,6 mg 23%
- Acid pantotenic (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,98 µg 41%
- Colină 106 mg 19%
Minerale
- Calciu 27 mg 2%
- Fier 1,7 mg 10%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 227 mg 18%
- Potasiu 370 mg 8%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Cupru 0,19 mg 21%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 42,3 µg 77%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 1 porție | 85 g | 224 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porții | 170 g | 447 | 44 g | 0,1 g | 29 g |
| ½ porție | 42,5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 porții | 255 g | 671 | 66 g | 0,1 g | 43 g |
| 4 porții | 340 g | 894 | 88 g | 0,1 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 13 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 39 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 52 g | 0,1 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 65 g | 0,1 g | 42 g |
Alimente similare
- Friptură din umăr de porcproaspăt, umăr, slab și grăsime separabile, gătit, la grătar259 kcal / 100 g
- Cotlete din ceafă de porcproaspăt, mușchi, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit255 kcal / 100 g
- Friptură de porc din spatăproaspăt, spată, doar carne slabă, gătit, la grătar227 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din spatproaspăt, fără os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, la grătar202 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, mușchi, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar193 kcal / 100 g
- Pulpă de porccu os, slab, înăbușit233 kcal / 100 g
- Costițe de porc slabeproaspăt, mușchi, cu os, doar carne slabă, gătit, înăbușit222 kcal / 100 g
- Umăr de porc cu oscu os, slab și gras, înăbușit267 kcal / 100 g
- Ceafă de porcfără os, slab și gras, fript la cuptor264 kcal / 100 g
- Pătrățel de umăr de porccu os, slab, la grătar227 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură din carne de porc (spată)
Câte calorii are 100 g de Friptură din carne de porc (spată)?
100 g de Friptură din carne de porc (spată) are 263 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură din carne de porc (spată)?
1 porție (85 g) de Friptură din carne de porc (spată) are 224 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură din carne de porc (spată)?
2 porții (170 g) de Friptură din carne de porc (spată) are 447 kcal, 44 g proteine, 0,1 g glucide și 29 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură din carne de porc (spată)?
½ porție (42,5 g) de Friptură din carne de porc (spată) are 112 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 7,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură din carne de porc (spată)?
3 porții (255 g) de Friptură din carne de porc (spată) are 671 kcal, 66 g proteine, 0,1 g glucide și 43 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură din carne de porc (spată)?
4 porții (340 g) de Friptură din carne de porc (spată) are 894 kcal, 88 g proteine, 0,1 g glucide și 58 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură din carne de porc (spată)?
50 g de Friptură din carne de porc (spată) are 132 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 8,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură din carne de porc (spată)?
150 g de Friptură din carne de porc (spată) are 395 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168366 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
