Știi ce ai în farfurie
Friptură de umăr de porc
Calorii și informații nutriționale
proaspăt, umăr, boston butt, doar carne slabă separabilă, cu soluție adăugată, gătit, înăbușit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 227 kcal —
- Proteine 28 g 55%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 12 g 16%
- Grăsimi saturate 4,6 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 154 mg 7%
- Colesterol 98 mg 33%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavină (B2) 0,38 mg 29%
- Niacină (B3) 3,6 mg 22%
- Acid pantotenic (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,94 µg 39%
- Colină 113 mg 21%
Minerale
- Calciu 26 mg 2%
- Fier 1,8 mg 10%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 234 mg 19%
- Potasiu 388 mg 8%
- Zinc 4,9 mg 44%
- Cupru 0,21 mg 23%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 45,3 µg 82%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 porție | 85 g | 193 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porții | 170 g | 386 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ porție | 42,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porții | 255 g | 579 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 porții | 340 g | 772 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 69 g | 0 g | 30 g |
Alimente similare
- Friptură din umăr de porcproaspăt, umăr, slab și grăsime separabile, gătit, la grătar259 kcal / 100 g
- Friptură de porc din spatăproaspăt, spată, doar carne slabă, gătit, la grătar227 kcal / 100 g
- Cotlete din ceafă de porcproaspăt, mușchi, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit255 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din spatproaspăt, fără os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, la grătar202 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, mușchi, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar193 kcal / 100 g
- Costițe de porc slabeproaspăt, mușchi, cu os, doar carne slabă, gătit, înăbușit222 kcal / 100 g
- Pulpă de porccu os, slab, înăbușit233 kcal / 100 g
- Cotlet de porc fără osproaspăt, mușchi, fără os, doar carne slabă, fără os, gătit, la grătar169 kcal / 100 g
- Umăr de porc cu oscu os, slab și gras, înăbușit267 kcal / 100 g
- Pătrățel de umăr de porccu os, slab, la grătar227 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură de umăr de porc
Câte calorii are 100 g de Friptură de umăr de porc?
100 g de Friptură de umăr de porc are 227 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură de umăr de porc?
1 porție (85 g) de Friptură de umăr de porc are 193 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură de umăr de porc?
2 porții (170 g) de Friptură de umăr de porc are 386 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură de umăr de porc?
½ porție (42,5 g) de Friptură de umăr de porc are 96 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură de umăr de porc?
3 porții (255 g) de Friptură de umăr de porc are 579 kcal, 70 g proteine, 0 g glucide și 31 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură de umăr de porc?
4 porții (340 g) de Friptură de umăr de porc are 772 kcal, 94 g proteine, 0 g glucide și 41 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură de umăr de porc?
50 g de Friptură de umăr de porc are 114 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură de umăr de porc?
150 g de Friptură de umăr de porc are 341 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168362 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
