Știi ce ai în farfurie
Friptură din carne de porc (spată)
Calorii și informații nutriționale
proaspătă, spată, boston butt, carne slabă și grăsime, gătit, înăbușit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 267 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 18 g 23%
- Grăsimi saturate 6,6 g 33%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 58 mg 3%
- Colesterol 98 mg 33%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavină (B2) 0,37 mg 28%
- Niacină (B3) 3,9 mg 24%
- Acid pantotenic (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,93 µg 39%
- Colină 102 mg 19%
Minerale
- Calciu 26 mg 2%
- Fier 1,8 mg 10%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Potasiu 305 mg 6%
- Zinc 4,8 mg 44%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 42,4 µg 77%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 porție | 85 g | 227 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 porții | 170 g | 454 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½ porție | 42,5 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porții | 255 g | 681 | 64 g | 0 g | 45 g |
| 4 porții | 340 g | 908 | 85 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 13 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 63 g | 0 g | 44 g |
Alimente similare
- Friptură din umăr de porcproaspăt, umăr, slab și grăsime separabile, gătit, la grătar259 kcal / 100 g
- Cotlete din ceafă de porcproaspăt, mușchi, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit255 kcal / 100 g
- Friptură de porc din spatăproaspăt, spată, doar carne slabă, gătit, la grătar227 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din spatproaspăt, fără os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, la grătar202 kcal / 100 g
- Cotlet de porcproaspăt, mușchi, cu os, doar carne slabă, gătit, la grătar193 kcal / 100 g
- Costițe de porc slabeproaspăt, mușchi, cu os, doar carne slabă, gătit, înăbușit222 kcal / 100 g
- Pulpă de porccu os, slab, înăbușit233 kcal / 100 g
- Cotlet de porc fără osproaspăt, mușchi, fără os, doar carne slabă, fără os, gătit, la grătar169 kcal / 100 g
- Ceafă de porcfără os, slab și gras, fript la cuptor264 kcal / 100 g
- Pătrățel de umăr de porccu os, slab, la grătar227 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură din carne de porc (spată)
Câte calorii are 100 g de Friptură din carne de porc (spată)?
100 g de Friptură din carne de porc (spată) are 267 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Friptură din carne de porc (spată)?
1 porție (85 g) de Friptură din carne de porc (spată) are 227 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Friptură din carne de porc (spată)?
2 porții (170 g) de Friptură din carne de porc (spată) are 454 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Friptură din carne de porc (spată)?
½ porție (42,5 g) de Friptură din carne de porc (spată) are 113 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Friptură din carne de porc (spată)?
3 porții (255 g) de Friptură din carne de porc (spată) are 681 kcal, 64 g proteine, 0 g glucide și 45 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Friptură din carne de porc (spată)?
4 porții (340 g) de Friptură din carne de porc (spată) are 908 kcal, 85 g proteine, 0 g glucide și 60 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură din carne de porc (spată)?
50 g de Friptură din carne de porc (spată) are 134 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură din carne de porc (spată)?
150 g de Friptură din carne de porc (spată) are 401 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167850 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
