Știi ce ai în farfurie
Friptură din carne de porc (spată)
Calorii și informații nutriționale
proaspătă, spată, boston butt, carne slabă și grăsime, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 186 kcal —
- Proteine 17 g 35%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 12 g 16%
- Grăsimi saturate 4,3 g 22%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 61 mg 3%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavină (B2) 0,35 mg 27%
- Niacină (B3) 4,2 mg 26%
- Acid pantotenic (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,91 µg 38%
- Colină 73,3 mg 13%
Minerale
- Calciu 16 mg 1%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potasiu 318 mg 7%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 26,2 µg 48%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 17 g | 0 g | 12 g |
| 1 porție | 113 g | 210 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 porții | 226 g | 420 | 39 g | 0 g | 28 g |
| ½ porție | 56,5 g | 105 | 9,8 g | 0 g | 7 g |
| 3 porții | 339 g | 631 | 59 g | 0 g | 42 g |
| 4 porții | 452 g | 841 | 79 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 8,7 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 44 g | 0 g | 31 g |
Alimente similare
- Friptură din umăr de porcproaspăt, umăr, slab și grăsime separabile, gătit, la grătar259 kcal / 100 g
- Friptură de porc din spatăproaspăt, spată, doar carne slabă, gătit, la grătar227 kcal / 100 g
- Cotlete sau friptură din ceafă de porcproaspăt, mușchi, ceafă, fără os, doar carne slabă și grăsime separabile, crud157 kcal / 100 g
- Cotlet sau friptură de porc din ceafăproaspăt, mușchi, ceafă, cu os, carne slabă și grasă separabilă, crud194 kcal / 100 g
- Cotlete din ceafă de porcproaspăt, mușchi, cu os, carne slabă și grăsime separabile, gătit, înăbușit255 kcal / 100 g
- Pătrățel de umăr de porccu os, slab, crud132 kcal / 100 g
- Ceafă de porcfără os, slab și gras, crud245 kcal / 100 g
- Umăr de porc cu oscu os, slab și gras, crud186 kcal / 100 g
- Cotlet de spată de porccrud186 kcal / 100 g
- Spată de porcproaspăt, întreg, slab și gras, crud236 kcal / 100 g
Întrebări despre Friptură din carne de porc (spată)
Câte calorii are 100 g de Friptură din carne de porc (spată)?
100 g de Friptură din carne de porc (spată) are 186 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Friptură din carne de porc (spată)?
1 porție (113 g) de Friptură din carne de porc (spată) are 210 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Friptură din carne de porc (spată)?
2 porții (226 g) de Friptură din carne de porc (spată) are 420 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Friptură din carne de porc (spată)?
½ porție (56,5 g) de Friptură din carne de porc (spată) are 105 kcal, 9,8 g proteine, 0 g glucide și 7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Friptură din carne de porc (spată)?
3 porții (339 g) de Friptură din carne de porc (spată) are 631 kcal, 59 g proteine, 0 g glucide și 42 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Friptură din carne de porc (spată)?
4 porții (452 g) de Friptură din carne de porc (spată) are 841 kcal, 79 g proteine, 0 g glucide și 56 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Friptură din carne de porc (spată)?
50 g de Friptură din carne de porc (spată) are 93 kcal, 8,7 g proteine, 0 g glucide și 6,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Friptură din carne de porc (spată)?
150 g de Friptură din carne de porc (spată) are 279 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167849 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
