Știi ce ai în farfurie
Bucată de carne de porc din umăr
Calorii și informații nutriționale
ceafă, crud, slab și gras
218
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi16 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 218 kcal —
- Proteine 18 g 35%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 16 g 21%
- Grăsimi saturate 6 g 30%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 61 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavină (B2) 0,26 mg 20%
- Niacină (B3) 4,7 mg 29%
- Acid pantotenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Biotină (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerale
- Calciu 8 mg 1%
- Fier 0,8 mg 4%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasiu 320 mg 7%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Seleniu 11 µg 20%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8,8 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 26 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 35 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 44 g | 0 g | 41 g |
Alimente similare
- Pulpă de porc umăr crud slabcrud, slab121 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din spatăceafă, crud, slab și gras186 kcal / 100 g
- Friptură de spătar de porcceafă, crud, slab și gras168 kcal / 100 g
- Pulpă de porc umăr crud grascrud, gras218 kcal / 100 g
- Cotlet de porc din umărceafă, crud, slab și gras, cântărit cu os147 kcal / 100 g
- Pătrunjel de porcfript, slab și gras259 kcal / 100 g
- Pătrățel de umăr de porccu os, slab, crud132 kcal / 100 g
- Spată de porccu grăsime și șorici, crudă198 kcal / 100 g
- Spată slabă de porc crudăproaspăt, întreg, doar carne slabă, crud148 kcal / 100 g
- Articulația piciorului de porccrud, slab122 kcal / 100 g
Întrebări despre Bucată de carne de porc din umăr
Câte calorii are 100 g de Bucată de carne de porc din umăr?
100 g de Bucată de carne de porc din umăr are 218 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Bucată de carne de porc din umăr?
50 g de Bucată de carne de porc din umăr are 109 kcal, 8,8 g proteine, 0 g glucide și 8,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Bucată de carne de porc din umăr?
150 g de Bucată de carne de porc din umăr are 327 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Bucată de carne de porc din umăr?
200 g de Bucată de carne de porc din umăr are 436 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 33 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Bucată de carne de porc din umăr?
250 g de Bucată de carne de porc din umăr are 545 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 41 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-549 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
