Știi ce ai în farfurie
Bucată de carne de porc din umăr
Calorii și informații nutriționale
umăr (ceafă), crud, slab și gras, cu os
161
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide0 g
Grăsimi12 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 161 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 12 g 16%
- Grăsimi saturate 4,4 g 22%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 45 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
- Niacină (B3) 3,5 mg 22%
- Acid pantotenic (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Biotină (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 0,6 mg 3%
- Magneziu 15 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potasiu 240 mg 5%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Seleniu 8 µg 15%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6,6 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 26 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 33 g | 0 g | 30 g |
Alimente similare
- Cotlet de porc din umărceafă, crud, slab și gras, cântărit cu os147 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din spatăceafă, crud, slab și gras186 kcal / 100 g
- Friptură de spătar de porcceafă, crud, slab și gras168 kcal / 100 g
- Pulpă de porc umăr crud slabcrud, slab121 kcal / 100 g
- Spată de porccu grăsime și șorici, crudă198 kcal / 100 g
- Pulpă de porc umăr crud grascrud, gras218 kcal / 100 g
- Pătrunjel de porcfript, slab și gras259 kcal / 100 g
- Pătrățel de umăr de porccu os, slab, crud132 kcal / 100 g
- Umăr de porc cu oscu os, slab și gras, crud186 kcal / 100 g
- Umăr de porcjumătatea superioară, fără șorici, grăsime și os, crud174 kcal / 100 g
Întrebări despre Bucată de carne de porc din umăr
Câte calorii are 100 g de Bucată de carne de porc din umăr?
100 g de Bucată de carne de porc din umăr are 161 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Bucată de carne de porc din umăr?
50 g de Bucată de carne de porc din umăr are 81 kcal, 6,6 g proteine, 0 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Bucată de carne de porc din umăr?
150 g de Bucată de carne de porc din umăr are 242 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Bucată de carne de porc din umăr?
200 g de Bucată de carne de porc din umăr are 322 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Bucată de carne de porc din umăr?
250 g de Bucată de carne de porc din umăr are 403 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-550 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
