Știi ce ai în farfurie
Bucată de carne de porc din umăr
Calorii și informații nutriționale
ceafă, înăbușită la oală, slabă
201
caloriikcal per 100 g
Proteine30 g
Glucide0 g
Grăsimi9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 201 kcal —
- Proteine 30 g 60%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 9 g 12%
- Grăsimi saturate 3,2 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 65 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavină (B2) 0,29 mg 22%
- Niacină (B3) 4,7 mg 29%
- Acid pantotenic (B5) 1,9 mg 39%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Biotină (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerale
- Calciu 8 mg 1%
- Fier 1,3 mg 7%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasiu 320 mg 7%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Cupru 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 19 µg 35%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 30 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 75 g | 0 g | 23 g |
Alimente similare
- Pătrunjel de porcfript, slab și gras259 kcal / 100 g
- Pulpă de porc umăr crud slabcrud, slab121 kcal / 100 g
- Cotlete de porc din spatăceafă, înăbușit, slab213 kcal / 100 g
- Pătrățel de umăr de porccu os, slab, crud132 kcal / 100 g
- Friptură de spătar de porcceafă, crud, slab și gras168 kcal / 100 g
- Pulpă de porc umăr fript slabfript, slab202 kcal / 100 g
- Cotlet de porc din umărceafă, crud, slab și gras, cântărit cu os147 kcal / 100 g
- Articulația piciorului de porccrud, slab122 kcal / 100 g
- Spătar de porccu os, slab și gras, fript269 kcal / 100 g
- Spată slabă de porc crudăproaspăt, întreg, doar carne slabă, crud148 kcal / 100 g
Întrebări despre Bucată de carne de porc din umăr
Câte calorii are 100 g de Bucată de carne de porc din umăr?
100 g de Bucată de carne de porc din umăr are 201 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Bucată de carne de porc din umăr?
50 g de Bucată de carne de porc din umăr are 101 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Bucată de carne de porc din umăr?
150 g de Bucată de carne de porc din umăr are 302 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Bucată de carne de porc din umăr?
200 g de Bucată de carne de porc din umăr are 402 kcal, 60 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Bucată de carne de porc din umăr?
250 g de Bucată de carne de porc din umăr are 503 kcal, 75 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 18-547 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
