Știi ce ai în farfurie

Cotlete de porc din spată

Calorii și informații nutriționale

ceafă, crud, slab și gras

186
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi12 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 186 kcal —
  • Proteine 19 g 37%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 12 g 16%
  • Grăsimi saturate 4,5 g 23%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 62 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,6 µg 3%
  • Vitamina E 0,27 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,76 mg 63%
  • Riboflavină (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacină (B3) 5 mg 31%
  • Acid pantotenic (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamina B6 0,4 mg 24%
  • Biotină (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 0,5 µg 21%

Minerale

  • Calciu 8 mg 1%
  • Fier 0,8 mg 4%
  • Magneziu 21 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Potasiu 340 mg 7%
  • Zinc 2,5 mg 23%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Seleniu 12 µg 22%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g18619 g0 g12 g
50 g50 g939,3 g0 g6,2 g
150 g150 g27928 g0 g19 g
200 g200 g37237 g0 g25 g
250 g250 g46546 g0 g31 g

Întrebări despre Cotlete de porc din spată

Câte calorii are 100 g de Cotlete de porc din spată?

100 g de Cotlete de porc din spată are 186 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cotlete de porc din spată?

50 g de Cotlete de porc din spată are 93 kcal, 9,3 g proteine, 0 g glucide și 6,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cotlete de porc din spată?

150 g de Cotlete de porc din spată are 279 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cotlete de porc din spată?

200 g de Cotlete de porc din spată are 372 kcal, 37 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cotlete de porc din spată?

250 g de Cotlete de porc din spată are 465 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 31 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 18-545 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre