Știi ce ai în farfurie

Cotlete de porc din spată

Calorii și informații nutriționale

ceafă, înăbușit, slab și gras, cântărit cu os

190
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi12 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 190 kcal —
  • Proteine 22 g 43%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 12 g 15%
  • Grăsimi saturate 4,2 g 21%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 44 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 0,15 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,53 mg 44%
  • Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacină (B3) 2,7 mg 17%
  • Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamina B6 0,18 mg 11%
  • Biotină (B7) 5 µg 17%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 0,4 µg 17%

Minerale

  • Calciu 22 mg 2%
  • Fier 1 mg 6%
  • Magneziu 16 mg 4%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Potasiu 220 mg 5%
  • Zinc 3,3 mg 30%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 14 µg 25%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g19022 g0 g12 g
50 g50 g9511 g0 g5,8 g
150 g150 g28532 g0 g17 g
200 g200 g38043 g0 g23 g
250 g250 g47554 g0 g29 g

Întrebări despre Cotlete de porc din spată

Câte calorii are 100 g de Cotlete de porc din spată?

100 g de Cotlete de porc din spată are 190 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cotlete de porc din spată?

50 g de Cotlete de porc din spată are 95 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 5,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cotlete de porc din spată?

150 g de Cotlete de porc din spată are 285 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cotlete de porc din spată?

200 g de Cotlete de porc din spată are 380 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cotlete de porc din spată?

250 g de Cotlete de porc din spată are 475 kcal, 54 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 18-544 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre