Știi ce ai în farfurie

Cotlete de porc din spată

Calorii și informații nutriționale

ceafă, înăbușit, slab și gras

247
caloriikcal per 100 g
Proteine28 g
Glucide0 g
Grăsimi15 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 247 kcal —
  • Proteine 28 g 56%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 15 g 19%
  • Grăsimi saturate 5,5 g 28%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 59 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,6 µg 3%
  • Vitamina E 0,19 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,7 mg 58%
  • Riboflavină (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacină (B3) 3,5 mg 22%
  • Acid pantotenic (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Biotină (B7) 6 µg 20%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 0,5 µg 21%

Minerale

  • Calciu 29 mg 2%
  • Fier 1,4 mg 8%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Potasiu 290 mg 6%
  • Zinc 4,4 mg 40%
  • Cupru 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 18 µg 33%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g24728 g0 g15 g
50 g50 g12414 g0 g7,5 g
150 g150 g37142 g0 g23 g
200 g200 g49456 g0 g30 g
250 g250 g61870 g0 g38 g

Întrebări despre Cotlete de porc din spată

Câte calorii are 100 g de Cotlete de porc din spată?

100 g de Cotlete de porc din spată are 247 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cotlete de porc din spată?

50 g de Cotlete de porc din spată are 124 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cotlete de porc din spată?

150 g de Cotlete de porc din spată are 371 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cotlete de porc din spată?

200 g de Cotlete de porc din spată are 494 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cotlete de porc din spată?

250 g de Cotlete de porc din spată are 618 kcal, 70 g proteine, 0 g glucide și 38 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 18-543 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre