Știi ce ai în farfurie

Splină de porc

Calorii și informații nutriționale

crud

100
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi2,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 100 kcal —
  • Proteine 18 g 36%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 2,6 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,9 g 4%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 98 mg 4%
  • Colesterol 363 mg 121%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 28,5 mg 32%
  • Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavină (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacină (B3) 5,9 mg 37%
  • Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 3,3 µg 136%

Minerale

  • Calciu 10 mg 1%
  • Fier 22,3 mg 124%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Potasiu 396 mg 8%
  • Zinc 2,5 mg 23%
  • Cupru 0,13 mg 15%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Seleniu 32,8 µg 60%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g10018 g0 g2,6 g
50 g50 g508,9 g0 g1,3 g
150 g150 g15027 g0 g3,9 g
200 g200 g20036 g0 g5,2 g
250 g250 g25045 g0 g6,5 g

Întrebări despre Splină de porc

Câte calorii are 100 g de Splină de porc?

100 g de Splină de porc are 100 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Splină de porc?

50 g de Splină de porc are 50 kcal, 8,9 g proteine, 0 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Splină de porc?

150 g de Splină de porc are 150 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 3,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Splină de porc?

200 g de Splină de porc are 200 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 5,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Splină de porc?

250 g de Splină de porc are 250 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 6,5 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 1851 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre