Știi ce ai în farfurie

Splină de porc

Calorii și informații nutriționale

înăbușit

149
caloriikcal per 100 g
Proteine28 g
Glucide0 g
Grăsimi3,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 149 kcal —
  • Proteine 28 g 56%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 3,2 g 4%
  • Grăsimi saturate 1,1 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 107 mg 5%
  • Colesterol 504 mg 168%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 11,6 mg 13%
  • Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavină (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacină (B3) 5,9 mg 37%
  • Acid pantotenic (B5) 0,89 mg 18%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 2,8 µg 115%

Minerale

  • Calciu 13 mg 1%
  • Fier 22,2 mg 124%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 283 mg 23%
  • Potasiu 227 mg 5%
  • Zinc 3,5 mg 32%
  • Cupru 0,13 mg 15%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Seleniu 49,6 µg 90%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g14928 g0 g3,2 g
50 g50 g7514 g0 g1,6 g
150 g150 g22442 g0 g4,8 g
200 g200 g29856 g0 g6,4 g
250 g250 g37371 g0 g8 g

Întrebări despre Splină de porc

Câte calorii are 100 g de Splină de porc?

100 g de Splină de porc are 149 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Splină de porc?

50 g de Splină de porc are 75 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Splină de porc?

150 g de Splină de porc are 224 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 4,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Splină de porc?

200 g de Splină de porc are 298 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 6,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Splină de porc?

250 g de Splină de porc are 373 kcal, 71 g proteine, 0 g glucide și 8 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 1852 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre