Știi ce ai în farfurie

Produs din șuncă și apă ciolan

Calorii și informații nutriționale

carne de porc, sărată, cu os, doar carne slabă, încălzită, friptă

132
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide1,3 g
Grăsimi4,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 132 kcal —
  • Proteine 22 g 43%
  • Glucide 1,3 g 0%
  • Grăsimi 4,5 g 6%
  • Grăsimi saturate 1,5 g 7%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 1,3 g —
  • Sodiu 1045 mg 45%
  • Colesterol 72 mg 24%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 11 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 0,29 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,39 mg 33%
  • Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacină (B3) 4,6 mg 29%
  • Acid pantotenic (B5) 0,58 mg 12%
  • Vitamina B6 0,4 mg 24%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 0,46 µg 19%
  • Colină 103 mg 19%

Minerale

  • Calciu 9 mg 1%
  • Fier 1,2 mg 7%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Potasiu 224 mg 5%
  • Zinc 2,8 mg 26%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 45,3 µg 82%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13222 g1,3 g4,5 g
1 porție85 g11218 g1,1 g3,8 g
2 porții170 g22437 g2,1 g7,6 g
½ porție42,5 g569,2 g0,5 g1,9 g
3 porții255 g33755 g3,2 g11 g
4 porții340 g44974 g4,3 g15 g
50 g50 g6611 g0,6 g2,2 g
150 g150 g19833 g1,9 g6,7 g
200 g200 g26443 g2,5 g8,9 g
250 g250 g33054 g3,2 g11 g

Întrebări despre Produs din șuncă și apă ciolan

Câte calorii are 100 g de Produs din șuncă și apă ciolan?

100 g de Produs din șuncă și apă ciolan are 132 kcal, 22 g proteine, 1,3 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (85 g) de Produs din șuncă și apă ciolan?

1 porție (85 g) de Produs din șuncă și apă ciolan are 112 kcal, 18 g proteine, 1,1 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (170 g) de Produs din șuncă și apă ciolan?

2 porții (170 g) de Produs din șuncă și apă ciolan are 224 kcal, 37 g proteine, 2,1 g glucide și 7,6 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Produs din șuncă și apă ciolan?

½ porție (42,5 g) de Produs din șuncă și apă ciolan are 56 kcal, 9,2 g proteine, 0,5 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (255 g) de Produs din șuncă și apă ciolan?

3 porții (255 g) de Produs din șuncă și apă ciolan are 337 kcal, 55 g proteine, 3,2 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (340 g) de Produs din șuncă și apă ciolan?

4 porții (340 g) de Produs din șuncă și apă ciolan are 449 kcal, 74 g proteine, 4,3 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Produs din șuncă și apă ciolan?

50 g de Produs din șuncă și apă ciolan are 66 kcal, 11 g proteine, 0,6 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Produs din șuncă și apă ciolan?

150 g de Produs din șuncă și apă ciolan are 198 kcal, 33 g proteine, 1,9 g glucide și 6,7 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 169150 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre